2020年减肥贴 今天早晨体重61KG，早餐一个水煮蛋黄，四分之一个火龙果，中午大半碗小米饭，三块煎鸡胸肉，三片包菜今天早晨60.6KG，早餐一个水煮蛋加六块番石榴，中午100G牛排，一些包菜，一个水煮蛋今天早晨60.6KG，早餐一个水煮蛋蛋黄，小半碗小米粥，小半碗白菜胡萝卜，三片苹果，午餐半碗小米粥，一个水煮蛋，几片鸡肉，半碗白菜和胡萝卜今天早晨60.3KG，早餐一个水煮蛋蛋黄，三口鸡肉，几片苹果。中午一块鸡肉，一个水煮蛋，青椒炒蛋，白菜今天早晨59.94，早餐一个水煮蛋和两个弥猴桃，几片番石榴，中午半碗玉米，小半碗青椒黄瓜，一个牛排今天早晨59.7，早餐一碗面条，中午半碗面条，半碗木耳鱿鱼今天早晨59.4，早餐半碗水煮白菜，半碗木青椒木耳炒鱿鱼，中午也是　　今天早晨59.4，早餐半碗水煮白菜，半碗木青椒木耳炒鱿鱼，中午也是4月3日偷懒，晚上在外面跟儿子庆生日，吃晚餐，没时间跑步。明天继续4月4日，周六。清明节，跑出去黔江旅游，很喜欢这种清静的感觉。早餐在黔江市中区红军广场一家“松针蒸饺”的地方一笼小笼包，一碗粥，一份泡菜，味道不错。今天在“清明时节雨，纷纷路上行，人欲断魂”的氛围中游濯水古镇，览“芭拉湖大峡谷”。中午在黔江一个“国庆老字号黔江鸡杂”点了点了一大锅鸡杂火锅，海吃了三碗饭。晚餐两斤橘子，居然吃完了。全体走路三万多步，晚上实在跑不动了。4月5日，周日，应急值班，在值班室一天。晚餐吃了点水果，晚上坚持跟着抖音直播跳操一小时。来了，最近在放飞自我啊。周五在外面和朋友吃厨嫂当家，未吃米饭，菜吃了不少。周六早餐吃了两碗肉丸粥，周日吃了双皮奶，一块锅巴。今天早上粗粮饭，红烧鱼和豆芽，中午也是。重新回到轨道上最近不敢上称了早晨117，早餐一碗半青瓜鸡肉青椒洋姜乱炒，中午同加一个鸡蛋早晨117，早餐一碗半汤米粉，中午粗粮饭早晨116，早餐粗粮饭一碗，一个苹果早晨115.6，正常饮食20天未降体重了，感觉体型还是在变化中的早晨113.6，早餐一个玉米窝窝头，半碗洋葱牛肉，中午两个鸡蛋加一碗洋葱牛肉早晨113早晨113，早餐一个玉米窝窝头，中午与朋友在外吃饭，血鸭，小炒牛肉，菜心早晨115，早餐和午餐杂粮饭早晨114，早餐半碗炒米粉，中午杂粮饭昨天早上110，早餐半碗米粉，中午一根玉米，两个鸡蛋，晚上丝瓜鸡蛋汤今天早上107，早餐半碗米粉，半根玉米，三块火龙果，中午一根半玉米，一个鸡蛋今天早上110.4，早餐半碗米粉，中午半碗水煮豆角加牛肉54.3KG，早上半碗粥，半根玉米，中午两根玉米，一个水煮蛋55.5KG,中午一大碗饭55.6KG,正常饮食57KG中间休息了三四个月运动，体重反弹至63.8KG，自今天开始新一轮减肥上次减肥未降其稳定下来67.92021.2.7补班，2020.2.1019休假，2020.2.20开工，21休息2021.8.26体重63.4KG，没有看错，63.4KG已经放弃上体秤了，最近每天早上会跑6圈，非常好。精神一整天

或者纪录片

该航线由新的空中客车A350-900ULR（超远程）运营，最初将每周三次，周一，周四和周六从新加坡出发

我刚刚买了CBR 250R -- 一辆仍然牵动着我心弦的自行车