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想吃漂亮女生拉的大便
他的扣扣五八九四一三五楼主我们一起加油吧，我有80kg目标是60kg，减肥100天！！这是我的帖子，欢迎来做客！http://bbs.tianya.cn/post-no11-1726963-1.shtml@大基数老胖子 5楼 楼主我们一起加油吧，我有80kg目标是60kg，减肥100天！！这是我的帖子，欢迎来做客！http://bbs.tianya.cn/post-no11-1726963-1.shtml-----------------------------一起加油,相互鼓励~~加油，实在不行找我楼主… 我体重跟你差不多 跳了三天pump it up 04版的… 跳之前61.7KG 今早称59.7KG… 每天早餐一杯豆浆 两个包子 中午一碗粥 晚上一根香蕉一杯酸奶然后跳一套pump it up 跳完好爽…浑身是汗… 目标49KG…@阿阿阿卷 8楼 楼主… 我体重跟你差不多 跳了三天pump it up 04版的… 跳之前61.7KG 今早称59.7KG… 每天早餐一杯豆浆 两个包子 中午一碗粥 晚上一根香蕉一杯酸奶然后跳一套pump it up 跳完好爽…浑身是汗… 目标49KG…-----------------------------加油,加油,pump it up我觉得太快了,我有点跟不上,我之前跳过郑多燕,但是膝盖痛,所以就没在跳了,现在跳易海燕的~~话说跳完操后身体感觉是蛮舒服的~我前年用过午不食法瘦到了55KG,后天没太注意又回到了60+,我现在的目标还是55KG,我现在也没有明确的用什么方法,反正就是少吃多动,一起加油~我161不穿鞋,你多高啊?午饭归来~~早上苹果一个,小饼干3小包~午饭排骨莲藕汤一饭盒,呵呵,忙着吃了忘了拍照片@兔儿辉 加油,加油,pump it up我觉得太快了,我有点跟不上,我之前跳过郑多燕,但是膝盖痛,所以就没在跳了,现在跳易海燕的~~话说跳完操后身体感觉是蛮舒服的~ 我前年用过午不食法瘦到了55KG,后天没太注意又回到了60+,我现在的目标还是55KG,我现在也没有明确的用什么方法,反正就是少吃多动,一起加油~ 我161不穿鞋,你多高啊?—————————————————我160…… 我也是年前55 年后62！！！ 要疯了… 跟你一样 少吃多运动 午餐我就天天喝白粥 薏米粥 晚餐香蕉酸奶 然后跳pump it up… 洗完澡在刮痧 刮一个小时腿… 今天第四天 保佑我这次成功！！ 活那么大第一次运动减肥！天气不好,早上躺在床上看朋友圈,有条消息是说魔都因雾霾市政府通知放假3天,29,30,31我差点就打电话给公司的人事了,问是不是这样,因为正不想起床.后来一想,这不是2月嘛,哪来的29.30.31啊~~~冏~~~果断收拾起床啊!!@阿阿阿卷 11楼 @兔儿辉 加油,加油,pump it up我觉得太快了,我有点跟不上,我之前跳过郑多燕,但是膝盖痛,所以就没在跳了,现在跳易海燕的~~话说跳完操后身体感觉是蛮舒服的~我前年用过午不食法瘦到了55KG,后天没太注意又回到了60+,我现在的目标还是55KG,我现在也没有明确的用什么方法,反正就是少吃多动,一起加油~我161不穿鞋,你多高啊?—————————————————我160…… 我也是年......-----------------------------加油,一定会成功的,你做的功课比我足,我晚上就跳下易海燕,没有刮沙什么的,今天早上称了下61.6~~期等明天的61,啊啊~~今早称了59.5 才少0.2 ！！ 二十斤目标感觉好艰难… …@阿阿阿卷 15楼 今早称了59.5 才少0.2 ！！ 二十斤目标感觉好艰难… …-----------------------------只要在少就好,心态要放平和哦,最起码你已经下60了,要有信心.加油月底相当的忙,头都忙晕了早上进公司吃了1包小饼,喝了一杯水,拎着包就出去办事了,到中午11点饿的晕,正好就去吃了一碗麻辣汤啊,罪过罪过,还吃了3根小香蕉~~@兔儿辉 只要在少就好,心态要放平和哦,最起码你已经下60了,要有信心.加油—————————————————当初高中节食减肥 每天一杯薏米 吃水果 一个月从60减到50啊！！ 基本上一天少一斤… 现在天天运动都难的瘦 哎…@阿阿阿卷 18楼 @兔儿辉 只要在少就好,心态要放平和哦,最起码你已经下60了,要有信心.加油—————————————————当初高中节食减肥 每天一杯薏米 吃水果 一个月从60减到50啊！！ 基本上一天少一斤… 现在天天运动都难的瘦 哎…-----------------------------哇,那你还是蛮容易瘦的,要有信心,现在随着年龄的增涨,新陈代谢变慢是正常的,经常运动,不吃不瘦最少也不会胖,加油加油~~今天早上一上称真的怀疑是称坏了吗?62.9?什么情况啊~~难道是昨天晚上没跳操,昨天网络连不上,所以就没跳,早上一进公司马上下载下来,今天晚上继续跳~~现在想瘦真的好艰难… 还要担心胸会缩… 今早称体重一点没变… 59.5！！！不吃晚饭 零食 猛跳 居然瘦那么慢！@阿阿阿卷 21楼 现在想瘦真的好艰难… 还要担心胸会缩… 今早称体重一点没变… 59.5！！！不吃晚饭 零食 猛跳 居然瘦那么慢！-----------------------------不要急,慢慢来,只要坚持就有效果我瘦最先瘦的地方就胸,胖最先胖脸.......周五了,不想做事上早餐,@孤独的蟋蟀 24楼 看到好多人在为了春节的大吃开戒而减肥，我也要行动啦！每天吃苹果吃苹果，我们一起加油↖(^ω^)↗-----------------------------去年我也吃过3天苹果,效果是很明显的,但是春节的时候没控制住,结果就.........加油吧,一起坚持,相互鼓励!!每天跳操 喝粥 而且一天拉两次… 体重还不变 这不对啊！！@阿阿阿卷 26楼 每天跳操 喝粥 而且一天拉两次… 体重还不变 这不对啊！！-----------------------------有可能是平台期哦,不要放弃,坚持就是胜利周末休息,都没时间上网,天啦,难道我上班比休息空?周六早上很早就坐LG的车出去,晚上到家都10点多,辛苦他周六晚上开车来接我.周日,魔都久违的阳光出来了,麻利的起床把开窗让家里进来点阳光,洗晒打扫好,做了一份卤味去看老师,回到家6.30,好像是蛮忙的哦.今天早上称,61.5这个重量怎么就是不变,我吃得很少,动得很多~~~~加油加油!!3月不减肥,4月路人肥~~3月已经到了,希望想要瘦点的姐妹们都瘦周五称发现减到了58.7 高兴死了 想着一周减了六斤… 继续天天运动 也没多吃 结果又重了两斤！ 又变回59！@阿阿阿卷 30楼 周五称发现减到了58.7 高兴死了 想着一周减了六斤… 继续天天运动 也没多吃 结果又重了两斤！ 又变回59！-----------------------------这样反复一下,是很正常的吧,你已经下60了值得高兴,但也要更加努力哦忙,忙,但是也不能记录我的点滴~上周体重没有仍何变化,马上换早餐,饼干换成燕麦早餐250ML牛奶煮麦片,水果一个~~期待效果~昨天晚上跳易海燕40分钟,加油~今早还是59.4… 好捉急…@阿阿阿卷 33楼 今早还是59.4… 好捉急…-----------------------------好几天没来了,有好消息了没?忙碌的一周又开始了,上周去培训了2天,所以进公司就忙啊忙,周六日都是相当的忙啊~@兔儿辉 好几天没来了,有好消息了没?—————————————————没有！！ 体重一点没变！！ 然后来姨妈了…现在很想知道马航的飞机到底去哪儿了?希望航班上的人们都平安无事~~@阿阿阿卷 35楼 @兔儿辉 好几天没来了,有好消息了没?—————————————————没有！！ 体重一点没变！！ 然后来姨妈了…-----------------------------姨妈之后是个黄金期,要把握住哦~马航依旧没消息,我体重依然没变动~~每天累得跟什么样,体重不下,没天理,今天晚上果断过午不食~~求鼓励~~@兔儿辉 马航依旧没消息,我体重依然没变动~~ 每天累得跟什么样,体重不下,没天理,今天晚上果断过午不食~~求鼓励~~—————————————————我姨妈期间吃了晚餐 胖了两斤！哭！ 今天开始鸡蛋黄瓜加运动！亲爱的天涯,我肥回来了~~~是真的肥来了,上周因为忙,没有吃早饭,1个星期的时间,从原来的61KG,肥到了64KG,这是什么节奏,求安慰~~因为明年准备怀孕,所以不敢很极端的减肥方式,只有调整好心态,一步步来~3.16日:6:55起床,洗漱好,带上早饭(2颗小鸡蛋)7:10分步行上班,路程多少里不知道,到公司8:23分,明显感沉腿很重~~中午一份炒饭,晚饭只吃了青菜和土豆,鸡脚 ,没有任何饱腹感~~因为晚上去驾校交资料及费用,所以就坐公交回去的,但是很遗憾,资料是交了,但是驾校只收现金~~周日在去交现金@阿阿阿卷 39楼 @兔儿辉 马航 依旧没消息,我体重依然没变动~~每天累得跟什么样,体重不下,没天理,今天晚上果断过午不食~~求鼓励~~—————————————————我姨妈期间吃了晚餐 胖了两斤！哭！ 今天开始鸡蛋黄瓜加运动！-----------------------------加油,慢慢来,不要急,调整好心态我上周也胖了,这周加大运动强度,步行上班,单程1个小时15分左右,但是要走快一点,腿很累是从3月17日开始步行上班的,今天第三天了,加油~~@兔儿辉 41楼 .16日:6:55起床,洗漱好,带上早饭(2颗小鸡蛋)7:10分步行上班,路程多少里不知道,到公司8:23分,明显感沉腿很重~~中午一份炒饭,晚饭只吃了青菜和土豆,鸡脚 ,没有任何饱腹感~~因为晚上去驾校交资料及费用,所以就坐公交回去的,但是很遗憾,资料是交了,但是驾校只收现金~~周日在去交现金-----------------------------3.17日3.18日,早上6:55起床,洗漱好,7:15分出发,早饭玉米棒一根,到了9点多明显肚子好饿,又喝了一杯牛奶麦片.中午米饭+土豆鸡爪,份量不多,晚饭5:45下班,步行回家已经快7点了,吃了点花生,菜苔和粉丝,觉得吃得有点多~~话说这个季节是吃菜苔的季节,每天晚上都会有一盘炒菜苔~~3.19日,起床就称了下,62.8KG加油,期待月底下60~~早上吃了两颗茶叶蛋,家里鸡蛋没有了,所以就没有煮白煮蛋,下班记得去买鸡蛋~午饭炒粉丝一份,刚好吃到没有饿的感觉~14:30加餐,一个橙子~~早安天涯君~~3.20体重61.7吼~吼~吼~~在下降啊,看来步行上班有效果啊,一定要坚持~报告昨天的晚餐,黑木耳肉片,炒菜苔,一小碗,半颗橙子~半个蛋挞,好像吃得也不少~哇哈哈3.20日,早上6:55分起床,洗漱好,7:10出发,到公司8:21分,早餐白水两杯了,蛋挞一个,水煮蛋一个,这会觉得很饱,昨天下班去买的全麦面包,早上不用吃了老公的小徒弟要结婚了,这个让我不意外,男大当婚女大当嫁,意外的是,他和他老婆是微信上摇一摇认识的~~好神奇样~~有没有办法让我不喜欢吃肉,我是爱吃肉肉的,什么肉我都喜欢,随便怎么烧我也喜欢,上午去外面办事,在地铁上好想吃肉啊,本来打算去KFC吃两对鸡翅,可是忍住了,吃了一份关东煮~~吃的有点多吧@张张张W 52楼 吃的有点多吧-----------------------------是吃得有点多了,改正!!!昨天吃得有点多,今天早上体得上升了62.4~~~尼玛,就吃多了那么点点,胖子,我该怎样拯救自己~~3.21日体重62.4 早餐,白煮鸡蛋1个,全麦面包4片,中行炒饭一份,橙子一个,步行上下班~~3.27日 ,61.7KG,昨天晚上开始不吃晚饭~~加油一定要健康降掉体重,一表姐31岁,怀孕后期各种高,体重一定要控制住啊!!2014-2020胖了减减了胖......这次是认真的！今早57早饭：鸡蛋一枚、菜包一个、250ml 牛奶配150ml 无糖咖啡
