早餐:一小碗粉(放了自己做的虾米酱)+一碗豆浆(自己打的豆浆,用的乡下土豆子,不加糖);早餐一个小时以后一杯柠檬水(自己拿一片干柠檬片泡水);中餐:半碗米饭,菜是笋排骨辣椒云耳炒一起(笋是刮油减肥的,开始没有放云耳和排骨,后来我去加工了一下,把云耳排骨汤放进去了,因为云耳营养丰富,等加工完回来,菜被闺蜜吃了那么多[笑cry][笑cry]),土豆炒肉炒辣椒,只吃了5分饱;中餐一个小时后吃了两片阿胶糕(自己做的,阿胶糕不可多吃,吃了头发好);晚餐:白开水
发布时间:2026-03-02 08:28:25文章来源:河南成人高考招生教育信息网
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