第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来

生孩子这事，有时候主动权不在你自己手里 我是缘泓专业从事通灵玄学工作，今天说的是一位来自在澳大利亚的一位38岁女士，来查看关于子嗣缘分，她的事情非常特别，所以才来给大家分享，据她自己说，她是在4年前认识我的，那时候我看事费用凭赏，她就经常找我，第一次找我是为了问婚姻，当时她身边有三个可以选择的男生，一个是他小学同学也是小时候一起长大的发小，是澳大利亚本地人，一个是她大学同学是中国留学生，还有一个是她单位同事，跟她一样都是从小跟父母移民过去的，她要查看跟哪位男生有夫妻缘分，我查看的结果是，跟她本单位同事夫妻缘分重，两个人相处会和谐幸福，婚后日子也会越过越好，但是必须婚后赶紧生孩子，当时她没问我为什么要赶紧生孩子。这这事就这样过去了，后来她确实是跟那位男同事结婚了，来找我查看结婚日子的时候，我再次提醒她，婚后赶紧怀孕生孩子，她还是没问为什么，她跟她老公两个人都是大学老师，结婚后两个人都忙工作，就商量等两年再要孩子，后来她母亲身体又不好，她又要忙工作又要照顾老人，又没时间怀孕了，去年上半年她母亲去世后，她开始备孕，当时来找我查看当年能不能怀上，我查看的结果是，怀上应该是能怀上，但是结果不太好，如果你能做到不上班少出门，专门在家养胎也许会有转机，她说不上班肯定做不到，去年中秋后怀孕了，没想到春节的时候她染上新冠肺炎了，因为用药比较多医生建议她流产，考虑到药物对胎儿的影响也就做了流产，流产后发现她子宫里有一个3公分大小的肿瘤，医生建议手术，如果手术后一切顺利也要2年后才能再怀孕，当时她来找我查看做手术的利弊，我查看的结果是，做手术会顺利，对她健康也有利，后来做手术时发现不是只有一个肿瘤，有好几个，医生建议摘除子宫，她老公和她父亲都同意了，她自己当时不知道，出院后一直不来月经，才知道子宫没有了！昨天又来找我查看子嗣的事，我说你过了35，36岁就难有子嗣。她才跟我说实话，她子宫已经摘除了，来找我查看她有没有其他子嗣上的缘分。也就是养子的缘分，我给的建议是去找代孕生一个她老公的孩子，否则她们婚姻也会亮红灯。　　缘泓跟大家讲这位女士的不幸遭遇，就是要提醒年轻人，在什么年龄就要做什么事，过了年龄你再想做可能就做不了了，尤其是结婚生子的事，有时候主动权不在自己手里。要有人播种呀那请问大师，怎么看自己什么时候生子，就像你说的主动权不在自己，有可能想怀怀不到呢！

上海演唱会上，“娱乐报道”记者采访时我曾经说过：“无论发生什么事，无论他怎么变，我们都永远支持他

在天涯潜水很多年，今天终于开贴记录一下自己的生活，好的也罢，坏的也罢，都是自己的生活，是自己的经历，认识自己，接纳自己，才会寻找新的突破口继续前进……楼主身高170公分，之前有130斤，后来通过管住嘴迈开腿成功瘦到109斤了，回头有机会写写我减肥的经历，其实一点也不痛苦，循序渐近，没饿着累着，所以目前最大的爱好就是运动，瑜伽，看电影，看书，生活比较平淡，但这也是生活……最喜欢的一句话是：“吟无用之诗，醉无用之酒，读无用之书，钟无用之人，终在一无用之人，此因此活得有滋有味”，我们都是凡人，相貌平平，资质平平，出身平平，但这不影响我们拓宽生命的宽度，去感受多彩的世界……每天的keep半小时运动打卡，一周基本上keep运动三天，周末瑜伽馆两天，安排周一和周四休息，已经养成习惯了，肌肉也是需要休息的……最近上海蓝天白云，周末一般周六晚上周日白天都会去瑜伽房练练瑜伽，昨天练的是瘦身瑜伽，今天练的哈他瑜伽，喜欢大汗淋漓的感觉，最近一直在纠结报瑜伽教练班的事情，想系统学学瑜伽，是真喜欢瑜伽，但是介于时间上一直排不开，这个月一定要想办法把这个问题解决了……今天体重又降到了历史新低，现阶段其实对于减重已经不那么强求了，更多的是想塑形……今天开学了，看着路上小朋友们背着比背还宽的书包，压得背都点驼了，着实有点心疼他们，回想起以前们小学的时候，没有课外兴趣班，没有补习班，不过时代不一样了，这也没办法，这是一个焦虑的时代，学生焦虑学习，成人焦虑生活，老板焦虑公司效益……好像你不说点自己焦虑的事情你都没办法和这个时代为伍……不过还是祝愿所有的小朋友们都能开心学习，快乐成长……前段时间大家追《延禧攻略》追的热火朝天，我很久没追剧了，上一部应该还是韩剧《迷雾》吧，而且我从没看过于妈的剧，于是这几天也开始追这剧，里面的服装道具挺精致典雅的，看了40来集，只是觉得就是一部宫廷版的爱情剧，感情线好多，女主光环挺重的，女主一路升级打怪兽，畅通无阻……不过倒是挺喜欢女主的性格，活的自我，洒脱，不纠结，有仇必报，且当场就报，她的一些金句也挺适合我们的：“人心存良善，但应先懂得自保”“我不主动惹事，但事来了我也不怕事，兵来将挡水来土掩”……等追完这部，还是很想去追《如懿传》，虽然一开始大家吐槽的周公子让人出戏，但我还是很相信周公子的演技会在后面爆发的……毕竟她就是为戏而生的……每天到公司之后都是以一杯黑咖啡开启一天的工作，整个上午都精力满满，虽然最近公司效益很淡，事情不多……立秋了，时而秋老虎来的时候天气闷热，时而又很凉爽，今天开着窗户，凉风习习，让人感觉到浓浓的秋意，不过真正气象意义上的秋天，一般要到九月下旬或者10月上旬了，要连续5天平均温度在22度以下才算是真正的秋天……最近瑜伽馆因为人多，周二周四晚上加开了七点半的班，今晚争尽量赶回去上七点半的肩颈理疗课……以前我有比较严重的颈椎毛病，下班回到家就酸痛，自从加入运动以来，已经很久没有这种感觉了，运动让人快乐，让人保持身材并缓解身体的毛病，如此多的好处，有什么理由不坚持呢……一开贴就说有机会把自己减肥的经历写写，今天抽空写了一下，大家觉得有用就看看，没用就略过……减肥无非六个字“管住嘴，迈开腿”，但是做起来是真的挺难的……一、先说管住嘴，基本上，七分吃，三分练，我一开始对吃没什么概念，而且我平时也不喝饮料，对蛋糕面包之类的也不是很喜欢吃，想来应该是平时吃正餐的时候没注意，于是我下载了薄荷的APP，吃的基本准则就是摄入的热量小与消耗的热量，于是我开始每天记录自己的饮食，大概了解一下自己每天吃进去的热量，然后再慢慢调整，一般早餐是：粗粮+牛奶（不分全脂脱脂）+鸡蛋，这样就很饱也营养比较均衡，上午会加餐水果，中午是在单位因为是在外面吃饭，所以比较正常，不太讲究，只是主食会有意识少吃一点多吃一点蔬菜，下午一般会加餐苹果或者一小把坚果，到晚上的时候基本上不会太饿，晚餐就吃得六分饱，记住了，我从减肥开始的每一天晚餐都是吃了的，而且是主食蔬菜一样没少，只是少吃……刚开始有时候馋，但是热量又基本上已经达标了怎么办呢，我就吃小西红柿或者黄瓜，海苔（个人很喜欢吃海苔，虽然海苔的热量很高，但是因为10克的海苔已经完全够你解馋了）……至于周末，我肯定不会亏待自己的，一般都会好好吃一顿算是安慰奖励辛苦了一周的自己，毕竟这样才有动力在接下来的一周更能坚持嘛，不过不用担心，周末吃的欺骗餐基本上到上班的时候只要再遵守之前的饮食体重只要一两天就恢复过来了……不过因为我保持现在的体重已经半年了，所以现在基本上规律了饮食，也不会太大吃大喝，偶尔大吃大喝也没关系，可能就是形成了易瘦体质吧……二、再说“迈开腿”，这个我真没有什么特别好的建议，我就是有空的时候就快走，跳绳，做有氧操，更多的时候是跟着KEEP做运动，KEEP里面的运动很全，生理期的，减脂的，塑形的，你可以根据自己的要求去定制课程，只要跟着去做就行了，我已经用过两年了，之前订制课程免费，现在是收费了，不过费用不高的，只要少喝杯奶茶的钱就够了，如果有氧和无氧都要做的话，就先无氧再有氧……反正坚持下来，你会看到不一样的自己，之前我老是肩酸，湿气重，后来通过运动之后都已经好转了……三、再谈谈平台期吧，这可能是很多人都遇到过的，我也遇到过，之前瘦了十斤的时候，有一个月基本上没怎么动静，这时候就加强运动量，再减少碳水化合物的摄入，增加蛋白质，只要坚持下去，肯定会继续瘦下去的……四、关于减肥每个人都有每个人的方法，我想说不管你用什么样的方法，只要坚持这六个字，最最最最（此处应该有无数个最字）就是坚持，坚持再坚持……这是最笨的办法但是也是最有用的办法，只要坚持下去，身体会告诉你答案的……五、再讲讲瘦下来之后的感受吧，就是突然有一天好久不见的朋友见到你会吃惊，对你说“哇，怎么瘦这么多”的时候，你会有满足感，还有就是见到好看的衣服可以随便试，管他均码M码还是L码，毕竟试衣服是不要钱的，不过最最重要的感受是，养成了自律的习惯，你会发现坚持做一件事情是很酷的……前段时间一直买买买，于是下决心一个月之内不买衣服，已经坚持了十天了，希望自己坚持下去，这周末在把平时不穿的，穿得少的都收拾出来放小区的回收站，到了这个年龄，会选择一些有质地的，基础款的衣服……早上妈妈打电话过来抱怨了一下弟弟，说弟弟说话口气不好，让我劝劝弟弟，我在中间也只能调和一下，不可能去批评任何一方，父母那一代的人，不善于表达，有时候明明是一片好心，可是从嘴巴说出来的话就完全变了味，我们这一代人其实也是羞于表达感情的，所以两代人就容易产生误会和矛盾……几十年养成的习惯想改变很难，只能是大家多去理解，站在对方的角度去考虑问题……今天好朋友说周末去看了生病的同学，已经换了肾，目前处于观察期，观察期有一年半，从患病开始这个同学就一直很乐观，也很幸运，他妹妹的肾源和他的吻和，透析的过程很痛苦，还好，他坚持下来了，也祝愿他平安度过观察期，此后的人生一翻风顺……最近身边生病的人很多，亲人，朋友，邻居都有，也有一个同学不幸去世……生命是如此脆弱，提醒了我们要注意健康的饮食和生活规律，有机会还是要多锻炼身体，每年做一次详细的体检，是对自己，也是对所有爱我们的和我们爱的人负责……晚上还是没来得及去瑜伽馆练瑜伽，于是就继续在家用我的keep订制的课程锻炼，只要想锻炼，时间和地点都不是问题……今晚小宝正式加入写字班学习，暑假我曾经试着自己教他，结果发现好像写的并不好，字迹不规范，姿势不正确，于是还是打算交给专业的老师教，给他打好基础，我一直很欣赏写的一手好字的人……小宝大班了，这一年要好好规划他的时间，陪伴他顺利进入小学……这几天最热门的无疑是京东刘先生的事件了，事情究竟怎么样我不去猜测，也不做评价，不过话说他和奶茶妹妹在一起的时候开始就各种刷屏，外人看来才子佳人不过就是他们这样，但究竟怎么样只有他们自己最明白，婚姻就像鞋子，合不合脚只有自己最清楚……在我看来，婚姻没有想象中那么美好，但也没那么差，两个人走到一起不容易，一段婚姻都少不了200次分开的念头，50次想掐死对方的冲动，到最后还是在买刀的路上买了他最爱吃的菜，这可能就是婚姻……最近一直呼吸有点问题，吸气吸不透，拖了好久今天终于来医院看看，医院真真是生意最好的地方，人满为患，我是最讨厌来医院的，生病了也是能拖就拖，不过现在毕竟到了上有老下有小的年龄，要更爱惜自己才有能力去照顾父母孩子，和另一半才能携手到老，身体已经不仅仅是自己的了……今天参加了小宝大班的家长会，老师说孩子们进步很大，自主性也有所提高，吃饭也有进步，不过大班用筷子吃饭有些小朋友还不太习惯……不过这些都正常，孩子成长总归需要时间的，作为家长，陪伴他成长是是我们的荣幸，一起学习吧，无论是家长还是孩子……回家路上孩子问我，为什么会选择爸爸这个男生，是因为你们相亲相爱吗？我告诉他，是的，以后他也会遇到自己喜欢的女生并和她相亲相爱一生……然后他告诉我，他喜欢比较瘦一点的，中等漂亮，爱笑的女生……很惊讶，居然爱笑这会成为他的一个标准，我相信随着他长大，这个标准也会跟着变化，不过我还是希望爱笑还是一个参考标准……今天医院检查出来只是简单的肺炎，医生是建议打点滴，不过考虑到上班，最后选择吃药先观察一下……晚上吃过饭去练练瑜伽，这一天很忙碌充实……一节流瑜伽课下来，衣服全湿透，休息术之后垫子也印出身体形状，瑜伽带给我的不仅仅是身体的改善，也有专注力的提升，与自己内心的对话，释放身体里的负能量，让自己一点点改变……女人，尤其是处于婚姻中的女人，我个人觉得一定要有属于自己独处的时间，有自己的兴趣爱好……任何时候让自己有底气和勇气面对生活给予我们的一切……中午去仓库办点事情，一号线如此空荡……今天上海大雨，降温了，最高温度只有27度，很是凉爽，只可惜下午，不然地铁下来走走到仓库也是不错的……我很喜欢走路，周末的时候经常能不行40分钟去瑜伽，办事，边走边听歌，看路边的风景或者给妈妈打电话……觉得特别安宁，如此说来，我其实是一个喜欢独处的人……地铁下来打车去仓库，由于最近滴滴事件，我只能找正规的出租，但是人家一听我去的地方不远都不愿意跑，这时候见我问过的司机要搭另外一个乘客，他才说要么让我跟这个乘客一起搭，于是很不情愿的上了车，等把第一个乘客送完司机送我去我的目的地，可是那条路门牌号很乱，我说要么我下来自己找，这位很冷面的司机说，这么大的雨，我带你找吧，你走路要找到什么时候……瞬间忘记这位大哥当时因为我距离近不载我的恶行了，暖暖的，好多人都是外冷内热，也相信这世间还是好人多……晚上练了一套玉珠铉减肥瑜伽，好久没练了，现在再练觉得没那么累了，可能跟体能提高有关系，再加上最近频繁在瑜伽馆锻炼，要点掌握的比较好……前几天生病，体重降到54公斤，以致今天早上闺密出差一周没见我，说感觉又瘦了，可能通过饮食和运动身体变成易瘦体质了，世界杯熬夜看电视也轻了三斤，到现在也没长回去……最近一直在追《延禧攻略》以致看书看电影都落下了，还好追到61集了，追完这个就恢复正常的节奏……周六带孩子上乐高，下过雨，偶遇一螺丝，孩子观察了好一会，各种问题，“为什么螺丝在下雨后出现”“为什么它呆在这”……随着长大，孩子想法和问题也多，有时候会把我问住，然后我们一起寻找答案，在这过程中我也跟着成长，谢谢你，可爱的小人儿……乐高是目前孩子最喜欢的，这也感谢孩子爷爷，从小陪着玩积木，慢慢地家里买的玩具就是各种类型的积木………幼儿园有时候会不想要去，画画班偶尔也想偷个懒，虽然一直没得逞，但是乐高课他永远不会缺席，还是应了那句话，兴趣是最好的老师……吃过晚饭，为了不辜负这么美的落日，凉风习习，路上都是散步的人，我也步行半小时去练瑜伽，正好消化一下晚饭……瑜伽回来，馋方便面，任性地吃了半包，减肥是长期的事情，偶尔一次没关系，却能让开心指数飙升，因为满足感，有种小时候女生偷穿妈妈高跟鞋的感觉……鸡冠花开始开了，去年孩子和奶奶一起种的……今天早上去上了肩颈理疗瑜伽，下午先生去钓鱼了，我在家陪陪孩子，打扫了卫生，收拾了一下屋子，睡个午觉，继续追《延禧攻略》，很惬意……今天教师节，一早朋友圈就各种刷屏，然后就是孩子的幼儿园班级，兴趣班等祝福老师的消息不断，现在手机应用，祝福，发红包等已经很方便了，以前小时候每逢生日节日等亲自挑选贺卡，认真手写祝福，并羞涩地交给对方……再次我也祝所有的老师节日快乐，身体健康，小宝是幸运的，人生遇上的第一批老师就很认真负责，很有耐心，让小宝接受了很好的启蒙教育……我人生路上也有好几个重要的老师在我重要的人生节点上起到了指导作用……初三毕业，当时很多同学都考中专或者中师，班主任老师极力说服我和父母让我考高中将来上大学，高中曾一度厌学，当时的政治老师亲自去我家把我叫回学校继续读书……所有这些老师的指导才成为了今天的我，虽然今天的我也没多大出息，但至少认真生活，努力工作，没伤害他人，也没祸害社会……《延禧攻略》终于全部追完了，坦白说前面的还可以看看，到后面就感觉很粗糙了，收尾也很草率，皇后自从当上皇后后智商也下线了，一个是皇上的弟弟，一个是皇后居然被一个太监耍的团团转也是服了，不过皇后的一往情深还是很感动的，只是魏璎珞说的“谁先开口谁就输了”似乎注定了成为皇后，无论是谁在这个位置上付出真心本身就是一个悲情色彩……之前还有不少人拿这部剧和《甄嬛传》来相提并论，他们就不是一个档次的，就算是魏璎珞最后成为了皇贵妃也缺少了气场，当然毕竟演员还年轻还有的是机会去历练……以上纯属个人意见，大家看过笑笑就好，不必上纲上线较真……昨晚想找一部电影来看看，正好东方电影频道在放《正义降临》，这部片子我以前没看过，一看是印度电影我就很感兴趣，这几年看了不少印度电影和印度的纪录片，印度是一个我很好奇的国家，宗教，种族，文化，教育，强奸……似乎好的坏的都集中在这样一个国家里面，不过因为胆小，一直没敢去那旅游……《正义的降临》是2015年就上映了，由印度国宝级的演员阿克谢 库玛尔主演，讲的是由贾巴尔组织的民间反腐组织，打击社会的贪污腐败，医患，豆腐渣工程等，唤醒民众的意识……最后由于贾巴尔背负了十多条性命，也被处于绞刑，在民众请愿释放他的时候的场景和《我不是药神》最后的场景一模样……这几年印度出了不少反映社会现象的好片子，这也是一个进步，但愿中国也能有更多的导演去拍摄这样的电影唤醒政府，民众的觉知，……这几天热门的无疑是杭州孕妇和某网红因为狗的事情引起的争执，不知道真正的过程便不去评论对与错，不过从我个人经历来讲一些自己的看法：我从小被外婆邻居家的狗咬过，所以一直很怕狗，不管是宠物狗还是一般的家养的土狗，不管体型大小，我都怕，看到狗我都要退避三舍，不管主人怎么跟我讲这狗不咬人，我都不会靠近……也在之前的小区里面因为晚回家，隔壁楼的一条狗冲出来吓了我一跳和邻居吵过一次，也因为带着儿子散步在小区里面碰到溜狗的人家不系绳子狗冲到我儿子我骂过对方，以至于我儿子从小也怕狗，再小的狗他都要躲……养狗我觉得挺好，培养一个人的爱心耐心等，但是如果出门溜的时候还是得系好绳子，不管体型大小，什么品种，尤其是一些体型较大的狗，讲真话，有时候冲过来就算没有恶意扑向大人小孩的时候，就那体型都能把人扑倒在地可能受伤，就更别说一些比较凶猛的狗了……再说狗不管怎么被圈养毕竟还是动物，动物就会有动物本性，说不定不小心就会伤人，为了防止不伤害别人，出门最好还是给系上绳子或者嘴上带上套子……以上观点纯属个人的经历所持有的看法，不是反对养狗，是觉得应该理性正确地养……早上和闺蜜聊天聊起我们四个刚认识的时候的情景，我发现我是一个慢热的人，一开始很难主动去和别人亲近，再转念一想，我一直在好奇儿子的性格随了谁，这一分析下来应该是随我比较多，不主动去亲近别人，但是一旦熟了之后就会很热情会掏心掏肺，这可能也是我朋友不多，但是交往的都是可以掏真心话的朋友的关系吧……尤其到了现在这年龄，也不想取悦谁，喜欢的人就去靠近，不喜欢的人就远离，朋友在生命中来来往往，也有很多曾经好得穿连裆裤，最后却因为经历，空间，时间等原因渐行渐远，但是也不后悔，也不遗憾，感谢他们陪伴过自己一程就行了……我曾经也苦恼儿子这么慢热的性格不太好，但是认真思考后发现，性格无所谓好与坏，他其实是一个喜欢专注在自己的世界的人，可以一个人捏橡皮泥半天，也可以专注搭积木几个小时，画画的时候也沉浸在自己的世界……以至于很多时候我不忍心去打扰他……我相信专注在自己的世界的人，是幸福的，内心是丰富的，不用随大流，我也愿意呵护他这一特性……最近同龄的朋友和同学都在说自己的先生有白头发了，很感叹，临近不惑之年，各种压力确实容易让人滋生白发，女人似乎在这一点上表现没那么明显，好像同龄人中女人长白发的不多，是不是正好说明了男人的压力更大呢？前段时间也有好几个同龄的男同学患了重病，当时和同学也在思考过这个问题，是不是因为压力和男人不规律的作息引起的，女人往往把减肥当一生的事业，会比较注意运动，饮食，作息，有了压力可能和闺蜜吐槽一下，第二天又照样满血复活去折腾，男人可能倾诉的欲望没那么强烈，有时候需要自己排解消化，时间久了，郁闷和压力堆积多了，身体就容易出问题……今天一个同事离职了，一起共事了四年，每天中午一起外出吃饭再散会步买点水果回来，有好看的书和电影也会一起分享，一直相处得不错，也祝愿她在以后的职业生涯中一帆风顺……目前供职的这公司是家贸易型的小公司，人员不多，正合我意，同事间大家相处很融洽，我是一个做实事的人，也不喜欢大公司里面复杂的人际关系，这几年公司效益很不好，每天事情不多，有空的时候就看看书，也一直不愿意离开舒适区去寻找更多的机会……看着大家都在寻找更好的机会，也让我有点蠢蠢欲动，我本身是个安于现状求稳定的人，但是因为现在上班的路比较远，而且明年小孩要上小学了，可能也要平衡一下孩子和工作的关系，所以这一年是比较关键的一年，给自己一个好好的规划，加油吧……同事离职，中午去西贝吃了散伙饭算是为她践行，也祝愿她在之后的人生路上事事顺心，大家有事没事多联系……记录几段和孩子的对话：孩子说：妈妈，我都不知道为什么我这么喜欢你？我说，我也很喜欢你啊，我也不知道为什么