,,午饭后半小时,疲劳感来袭,有的人甚至头昏脑涨。美国注册营养师凯特•斯噶拉特建议,此时不妨先喝一杯水,然后打个盹儿,为你的身体和大脑“充电”。研究发现,午睡对降低血压、保护心脏、增强记忆力、提高免疫力等都有好处。不过,午睡时间不宜过长,20~30分钟即可。
发布时间:2026-03-02 13:48:29文章来源:河南成人高考招生教育信息网
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