我曾经试验过几回，或者很快的送到，或者稍微拖一会儿，但人家好像就没感觉似的

减肥以来，腰围减少了10公分，继续加油！上午快走5000步+，再去买个菜加餐七八个黄樱桃刚做好饭，难得下厨，我觉得有必要晒一下，哈哈中午加餐：四五朵西兰花2点40分睡醒，大概睡了五十分钟吧刚刚吃完午饭，少量蘑菇炒蛋，清炒龙豆，两三片冬瓜，一小块排骨肉，两朵西兰花加餐：酸奶100克晚餐：四块冬瓜，两小朵西兰花，一小块牛腩三四个黄樱桃今早空腹体重52.5公斤，比昨天减少1斤早餐，小半碗纯麦片，一个水煮蛋，一杯无糖豆浆，五六个黄樱桃快走8000步+买菜，出汗出汗午饭做好了，卤鸭是买的上午加餐，十几个桑椹中午加餐，一点点豆腐鸭血，两片瓠子，两口豆芽炒蛋早晨快走拍的睡了个囫囵的午觉三点钟起来吃午餐：豆腐鸭血，豆芽炒蛋，清炒瓠子每样来点，卤鸭子两块去皮饭后洗碗拖地，消耗听说每天吃个西红柿可以美白，刚刚啃了个红透了的西红柿，舒服今早空腹体重52.7公斤，比昨天增加了4两昨天饮食除了增加了一个西红柿并没多吃不过反思了自己为了掉称不敢喝水的行为昨晚比平时多喝了些水其实昨天早晨身体就有一点异样了表现在突然站起来头会晕要闭眼缓几秒钟我观察了一天出现了好几次我想是身体在向我发信号了于是开始思考这段时间饮食上有什么问题首先就是喝水每天只是一杯豆浆大约200毫升一碗汤200毫升加上从食物里摄入最多200毫升等于全天只有600～700毫升的水份摄入为啥不喝水呢说出来有点好笑因为怕滞留怕水肿不掉称不过意识到是错误的就得改正毕竟不能只为了体重秤上的数字好看身体健康也是很重要的其次是主食这段时间我对主食非常苛刻连早餐都几乎没什么主食午餐晚餐更不必说老公做的土豆炖牛腩一块土豆我都没敢碰其实来来回回减了那么多次我对于少主食会导致什么后果心里一清二楚我知道会掉发会注意力不集中会脾气差但是掉称的愿望驱动力太大了让我不顾那些后果侥幸心理占上风甚至姨妈出走的恶果我也不是那么害怕认为自己已经有娃且不打算生二胎姨妈短暂出走两个月以内无所谓的减肥先修心不能急于求成不忘初心一开始我的目标也只是52.5公斤可是欲望无止境到了52.5我还想50到了50我还想48......我吃过节食减肥的亏结果在掉称的刺激下迷失了本心我要健康的瘦下来持续的保持一个月十多斤我也经历过然而又怎么样呢头晕无力头疼注意力不集中心情抑郁皮肤发黄最后还是得为了健康复食节食复食反弹所以我必须调整心态改正不当的减肥方式该喝水喝水早餐加上主食肉类也不能每天只吃那么一丢丢蔬菜如果担心老公油用得多就水煮来吃估计这样改变掉称会没那么容易而且可能会出现今天这样的反弹但为了健康也为了长期能维持下去只能改变也必须改变早餐，一张全麦鸡蛋饼，抹点瘦肉酱，一杯无糖豆浆@圈圈圆圆99v 所以我必须调整心态改正不当的减肥方式该喝水喝水早餐加上主食肉类也不能每天只吃那么一丢丢蔬菜如果担心老公油用得多就水煮来吃估计这样改变掉称会没那么容易而且可能会出现今天这样的反弹但为了健康也为了长期能维持下去只能改变也必须改变-----------------------------对，瘦的太快也不是好事，我从控制饮食到现在已经快四周了，从53.5公斤开始，今天是51.2，一共减2.3公斤，每天会保证早上一杯五谷豆浆，一个蛋，一个水果，中午一份主食，一份蔬菜，一些瘦肉，晚上吃些菜，下午还会加脱脂奶泡麦片，平时家里有做的排骨，鸡肉也会吃，只是会控制点量，白天喝水无限量，到目前为止，没有不适，每天运动也就是拉伸+万步走，只要平缓的下降就好，不能着急

不算丑吧，只是从来没觉得她好看过

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