想要身体健康苗条,首先要控制咖啡的饮用量。早晨起来,喝1杯酸奶,吃3到4枚果脯,外加1根香蕉。然后将自制的排毒汤倒进保温瓶,带到办公室。当你想喝咖啡的时候就用它来代替。排毒汤制作方法:在75毫升水里放入两汤勺茶叶,5到6个樱桃,1整个剥下的柠檬皮,捣碎煮沸后将汁滤出。当你在办公室觉得饿得发慌的时候,也尽量吃些含有丰富纤维的苹果和猕猴桃。
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发布时间:2026-03-03 10:55:51文章来源:河南成人高考招生教育信息网
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