有了这样的心态,体重增增减减的我都能好好的面对^_^打卡 20号空腹63.8 (想哭) 昨天早餐:玉米一根 牛奶一盒 午餐 西红柿炒蛋 150克 辣椒炒肉(很少肉)150克 炒小白菜 150克 米饭 100克 晚餐 苹果2小个, 运动(开合跳10分钟) 郑多燕小红帽1套 拉伸5分钟 靠墙挂腿15分钟~运动半个月了 ,肉眼可见皮肤变好 ,很细腻 而且透亮
发布时间:2026-03-03 00:14:57文章来源:河南成人高考招生教育信息网
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