【罗勒烤鱿鱼】 ,,,,【罗勒烤鱿鱼】:(2人份),,材料:带头冰鲜鱿鱼4个、盐1/2小匙、老抽1/4小匙、白酒1/4小匙、黑胡椒1。5小匙、,,细砂糖2小匙、辣椒粉1/4小匙、花椒粒1小匙、干罗勒1/2小匙、,,洋葱1个、蕃茄1个、橄榄油1大匙、新鲜罗勒1小把,,烘烤:中层,200度,上下火,12分钟。,,做法:,,,,1。鱿鱼剪去眼睛和内脏,从中间剖开。用刀子在表面的黑皮上割几刀,揭去大部分黑皮。,,2。鱿鱼加入1/4小匙盐、老抽、1/2小匙黑胡椒腌制20分钟以上。,,3。蕃茄、洋葱切块,新鲜罗勒洗净备用。,,4。把蕃茄洋葱加入鱿鱼中,加入余下的盐、黑胡椒、糖、辣椒粉和干罗勒拌匀,再加入橄榄油拌均。,,5。摆入烤盘,表面撒上新鲜罗勒,入预热至200度的烤箱,中层,烤12分钟即可出炉!,,好有诱惑力啊烤的东西还是尽量少吃咯!可能因为我不是很喜欢吃鱿鱼,所以这图看起来不怎么样……这东西好吃但不可多吃吃过鱿鱼,好吃我喜欢这个片片姐上一盘
发布时间:2026-03-03 07:06:19文章来源:河南成人高考招生教育信息网
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