制作约10份150克燕麦片100克混合种子(如向日葵、芝麻、南瓜)100克混合坚果(如核桃、杏仁、榛子)1/2茶匙海盐50克坚果和/或种子果肉(即大量植物奶的剩余物;或50克杏仁粉)2茶匙香草精6汤匙蜂蜜或枫糖浆3汤匙特级初榨橄榄油150克粗略切碎的干果(如枸杞, 葡萄干、枣子等)在一个碗里,混合燕麦、混合种子、混合坚果和海盐
发布时间:2026-03-02 08:20:50文章来源:河南成人高考招生教育信息网
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