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饮料是增肥利器，应当严格杜绝

二十四节气来养生-滋阴去燥的萝卜肉丝汤 ，，，，，，火爆的萝卜季又到了~新鲜上市的白萝卜陆续出现在菜场；，，带着绿油油的叶子非常诱人。水嫩嫩的萝卜叶清炒、做汤也很棒！，，2015年10月8日是今年农历二十四节气中的“寒露”。，，寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡。，，夜晚，仰望星空，会发现星空换季，，，代表盛夏的“大火星”（天蝎座的心宿二星）已西沉。，，隐约可以听到冬天的步伐越来越近了。，，民间有：“寒露之后多吃根，山药萝卜来当菜”的养生之说；，，白萝卜对于慢性疲劳的压力一族、，，少吃多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖，有瘦身强体的双重效果。，，气足了；废物和废水就排出了，减肥、强身自然都会有效果了。，，白萝卜热量低生吃熟吃都可以，吃白萝卜能给人饱足感，却不会给你热量。，，白萝卜有极佳的利水功效，特别是久坐少动的上班族；，，容易水肿、脾虚、气虚的MM们，萝卜排毒、排水、养气。，，是极好的美容减肥蔬菜。，，萝卜素有【小人参】的美称。，，初秋过后漫漫长冬，白萝卜就成为人们餐桌上的必备菜。，，中医历来主张多食白萝卜，白萝卜营养极为丰富，，，含有碳水化合物和多种维生素，，，具有益胃、顺气、消食的功效。，，立秋后的防秋燥成了很重要的一件养生大事儿。，，季节交接的时候，没病也有三分虚，，，寒露节气气候最大的特点是“燥”邪当令，，，而燥邪最容易伤肺伤胃。，，秋季的“收”，是冬季“藏”的基础，，，若秋天应当收而未能很好的收，到冬天应当藏也不能藏，就会出现各种病症。，，做一道利水降脂、补血生髓、益气降压的白萝卜肉丝汤，，，为家人调理身心，补充身体所需吧~，，，，，，1.准备一根脆嫩的水萝卜，猪里脊肉、生姜、小葱。，，2.白萝卜冲洗干净削皮，从中间剖开；平铺在砧板上，均匀的切成薄片。，，然后斜铺均匀的切成白萝卜丝。猪里脊肉洗净，剖成薄薄的肉片平铺，，，切成大小等同白萝卜丝一样的肉丝。生姜切成丝备用。，，3.肉丝调进禾然有机酱油、淀粉拌匀。，，4.锅中放水烧开，加入生姜煮沸，将生姜汁煮出来。，，，，5.倒入白萝卜丝。寒露以后的白萝卜水分很足，，，白萝卜的甘甜味会提出；煮后的白萝卜青涩感会去除，煮出来的汤汁浓稠鲜甜。，，6.大火煮沸白萝卜丝，煮至白萝卜丝断生软榻，飘出萝卜的清香即可。，，7.确定肉丝上的淀粉已经收敛半凝固.；就可以烹入到热锅中，淀粉不会煮散肉质很嫩。，，8.大火煮熟猪肉丝；立即关火放入一勺盐。，，，，9.撒入适量的黑胡椒粉，不需要开火。用锅铲将黑胡椒粉划均匀即可。，，10.加入禾然有机酱油增鲜。，，11.白萝卜自身带有甜味和鲜味。将小葱放入到白萝卜汤汁里。，，12.调入烧熟的油一勺即可。，，寒露时节用生姜丝、小葱和白萝卜丝一起煮汤，有散寒、止咳的功效，，，这道汤还可预防感冒。，，寒露食用白萝卜，可以健脾养胃、益气补精预防疾病，有益健康。，，经常食用可以帮助人们因为摄入肉食过多而产生上火，也可以促进肠胃蠕动。

1976年12月22号 星期三 阴（住沙市饭店）在这里起床要稍微早点了，这也是自觉