，，2、将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处，上面用一个70-80摄氏度的热水袋热敷，保持局部温热20-30分钟。提示：热水的温度以局部皮肤感觉不烫为宜，必要时可更换热水袋中的热水，以保持温度。

平时要注意个人卫生，还要让老公也去医院检查看看，和你一起治疗，不然就算你治好了，还是会交叉传染，每天要换内裤和用清水冲洗外阴，内裤洗过后最好用开水烫烫，不过最好还是穿一次性内裤，秋衣裤子可以买瓶衣物消毒液浸泡后再洗，少吃或不吃甜食，多锻炼身体，增加抵抗力，预防感冒，抵抗力下降就会容易犯，滥用抗生素也容易使阴道菌落失调，只要能坚持下去，基本不会再犯

当我们摆脱漂流装备并扔掉桨时，我们摆姿势拍照，最终回到我们的公共汽车上返回新德里

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