,,60分钟的午睡不适合大多数工作场所,但是最有益于改善大脑的认知记忆。美国《学习与记忆神经生物学》杂志刊登了圣母大学一篇最新研究论文,与10分钟午睡组参试者相比,60分钟午睡组参试者在一周后进行的认知能力测试中,成绩仍然很好。该研究负责人莎拉·阿尔杰博士指出这项研究结果:深睡眠阶段可以帮助大脑巩固有关重要事实、场景和面孔等记忆。不过研究发现,60分钟午睡也有一大缺点:人刚睡醒后会感觉有点眩晕。
发布时间:2026-03-03 02:52:27文章来源:河南成人高考招生教育信息网
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