早餐吃的燕麦麸皮牛奶午餐和晚餐都是肉饼+金针菇煎蛋+西兰花上班来回都是走路的走了15716步,11.22公里10.27 68.9kg今天又走路上班了,4.75公里6552步盼着天气快点变凉,可以天天都走路上下班走在路上听听歌,放空身心,很舒服下班再走了3公里,骑车一小段回来,凑够一万步,今日步数1051810.28 68.6kg走路12004步,8.57公里10.29 68.9kg今天走路20193步,14.42公里厉害了白天一拖二和两娃去爬山,饭后又出去走了两圈两娃也非常棒!减肥一周体重没有怎么降,坚持运动和8分饱,明显感觉肚子有小一点的
发布时间:2026-03-02 06:14:28文章来源:河南成人高考招生教育信息网
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