时光匆匆，离开之后度日如年，我也抑郁了很久，试探着走出来，忽然有一天才感觉她们才是我恩人，她们教会我怎么去生活，怎么去面对自己，经历就像一面镜子总有一天发现他们也是自己的过去，某一个影子，自己学慢慢的去接纳他们，也发现后来其实是自己已经接纳了自己，接纳了现实，学会释怀，不经意间已经成长，虽然过程是漫长的，但我们的生命历程就是这样的，我们为什么不能接纳？开车的日子总是那么心惊胆战，原来自己的驾驶技术这么差劲，简直惨不忍睹，，后来发现自己已经习惯了 ，车子也被我报废了，那个曾经跟了我十年的“电动车”被我无情的抛弃了，我发现自己是那么的不舍，甚至想痛苦一场，那种感觉比前女友离开的时候还纠结，真的，说实话我这个人就是太重感情了，所以一直被别人利用，，还记得当年师傅经常唠叨，j被别人卖了，还傻乎乎，乐呵呵地替别人数钱的那种

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现在 他们好幸福 ， 只能说我同事看人很准 并且认准就坚持了

每天的热量摄入都不足800大卡，这样我的所有能量都用在对抗身体基本要求，哪儿还有热量去分解脂肪和肥肉？辛酸啊，辛辛苦苦一个月，都白忙活了，该减的浮肉在第一个月都减光了，第二个月就不灵了，不是食谱的原因，而是这个食谱不适合我了，因为我增加了很多的运动量！刚好大姨妈也要来了，趁现在我就虚心接受意见，调整饮食结构吧，原则是1、除了蜂蜜其他完全不摄入糖分；每天早上需要蜂蜜来解决bb问题，昨天前天蜂蜜水就bb了，今天没有喝酒没有bb；2、基本上不摄入猪肉，也不吃含油太大的菜，如果太油，就用水涮涮，少盐，尽量少吃辣；3、增加蛋白质的摄入，增加粗纤维的摄入，主食米饭、面等减半摄入； 未来一个月三餐安排如下：早饭：粗粮粥、鸡蛋、蜂蜜水早上加餐：脱脂牛奶 （无糖） 或者纯牛奶午饭：主食减半，多蔬菜多白肉少红肉下午加餐：水果（西瓜香蕉不吃，苹果少吃，番茄、黄瓜多吃）晚餐：不吃，或者运动前后吃一个番茄或者黄瓜这样既健康，又保证了基本的营养，每天也有1300卡的热量，看看一个月下来，体重有无变化，维度有无变化