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别再瞎做了，这样吃茄子才是最健康的！ 提到茄子的做法，你能想的起来的该不会只有红烧吧？那么，你可真该好好跟着菜菜学一学啦~茄子的百变做法尽在掌握！▽▽【1.肉末茄子】，，食材：茄子1个、猪肉末50g、油适量、盐适量、豆瓣酱30g、蒜3个、葱适量、料酒20ml、生抽30ml、白砂糖2g、淀粉适量、姜适量。，，做法：，，1.茄子洗净，猪肉切末。，，2.把茄子切小粒加少许盐腌制片刻。，，3.葱、姜、蒜切末。，，4.肉末加料酒、白砂糖、生抽抓拌均匀。，，5.炒锅倒油烧热，倒入茄子翻炒到茄子变软盛出。【2.红烧茄子】，，，，食材：茄子2条、柿子椒1个、西红柿1个、蒜4瓣、食盐适量、白糖适量、花生油适量。，，做法：，，1.茄子洗净切滚刀块后均匀的撒上些盐腌制10-20分钟。，，2.青椒和西红柿清洗干净后切块。，，3.大蒜若干一部分切片，一部分切末。，，4.将腌制好的茄子用力攥一下水分，这样可以让茄子少吃油。，，5.平底锅热后放适量的花生油，然后放蒜瓣爆香。，，6.闻到蒜香后放入攥干水分的茄子，中火翻炒至茄子变色、变软。，，7.放青椒和西红柿，加一勺白糖和适量的盐调味，大火翻炒均匀，中途可以少加一点热水炒制西红柿变软出现红色汤汁。，，8.出锅前撒上切好的蒜末即可。【3.鱼香茄子】，，，，食材：茄子2个、柿子椒1个、红椒1个、食盐1茶匙、色拉油适量、葱姜蒜末各10克、泡红椒10克。，，鱼香汁：酱油15克、醋10克、料酒10克、白糖20克、鸡精10克、水淀粉10克。，，做法：，，1.茄子切片，放少许盐拌匀，茄子腌制10分钟左右，挤出水份。，，2.青、红椒切丁。，，3.锅中放油，茄子过油炸，捞出。，，4.锅中留底油，下葱、蒜、姜末炒香，再放入泡辣椒碎炒出香味后，放入茄子。，，5.翻炒均匀后，调入鱼香汁。，，6.炒至茄子入味后，放入青、红椒丁，翻炒均匀后出锅。【4.茄子豆角】，，食材：茄子(紫皮，长)200克、豇豆200克、干辣椒5个、蒜2瓣、蚝油20毫升、生抽10毫升、植物油适量、水少许。，，做法：，，1.茄子洗净切成长条状，用清水浸泡片刻后捞出备用；豆角洗净摘掉老筋切成长段，干辣椒切小段、大蒜拍破切碎。，，2.锅中倒入适量油，油温7成热后下茄子炸软后捞出控油。，，3.豆角下油锅炸至表皮起皱后捞出控油。，，4.炒锅留少许底油，放入蒜末和干辣椒爆香，放入茄子和豆角翻炒。，，5.加入生抽、蚝油和少许清水翻炒均匀，盖上锅盖焖煮一会，待汤汁收浓即可。【5.茄子拌蒜】，，食材：茄子(紫皮，长)4个、蒜1头、醋1汤匙、生抽1/2汤匙、食盐1.5茶匙、鸡精1/2茶匙、香油1/2汤匙、细香葱1根、尖椒1/3个。，，做法：，，1.将茄子洗净，对开，水中浸泡半个小时，这样吃了不容易过敏，颜色和口感会更好。，，2.放入蒸锅大火蒸10分钟，或者饭焐茄子，煮饭的时候将茄子捂上即可，，3.将蒸好的茄子晾凉，撕成丝备用。，，4.将蒜放在石臼中用木棍塌成蒜蓉汁(没有的，可以用碗和擀面杖代替，再其次者用刀切成蒜末也行)。，，5.将蒜捣成蒜蓉汁主要是为了让蒜蓉汁充分的进入到撕好的茄子里，使茄子更美味。，，6.取一小碗，将蒜蓉连汁一起倒入，再加入醋(醋多点)、生抽、盐、鸡精、香油，搅匀淋在茄子即可，最后撒上葱花和尖椒碎拌匀。【6.鱼香虾球茄子煲】，，，，食材：茄子(紫皮，长)500克、虾6只、鸡蛋清少许、泡红椒5克、葱5克、姜3克、蒜5克、食盐2克、酱油3克、植物油150克、醋8克、料酒5克、淀粉10克，，做法：，，1、做这种茄子菜最好用长茄子。，，2、虾去头和皮，洗净后背开一刀，去沙腺。，，3、腌虾：加一点料酒和盐，然后放一点蛋清，最后放干淀粉抓粘放入冰箱，，4、茄子去皮切长条。，，5、葱、姜、蒜、泡椒剁细备用。，，6、八成热的油炸茄子。，，7、虾球滑油：等油六成热时将虾球放进去，等虾完全卷曲捞出来即可。，，8、温油炒泡椒，出红油后下葱、姜、蒜末炒香，然后下加饭酒和酱油爆一下，接着放醋和白糖，再放少量盐，最后放一点水烧开。，，9、放入虾球和茄子，中火烧三分钟，中间稍微翻动一下，然后汁差不多快没了，勾芡出锅。【7.擂茄子】，，，，食材：茄子400g、大蒜2粒、白芝麻1汤匙、酱油2汤匙、盐适量、花生油4汤匙、香葱1根。，，做法：，，1.将嫩茄子洗净，切粗条。，，2.把茄子放入盘内，铺上一层保鲜膜，用牙签戳几个洞后，放入蒸锅蒸熟。，，3.把大蒜切成蒜米，香葱切成葱花。，，4.起净锅，将白芝麻入锅内炒熟。，，5.净锅放油，油热后将蒜米炸至金黄后盛出。，，6.取炸过后的蒜米和部分蒜油，加入酱油、白芝麻、适量盐调成味汁。，，7.把蒸熟的茄子放入石臼里，用石杵舂压分散后加入味汁。，，8.再次擂细，让味汁与茄肉充分混合，最后撒上葱花，即成。，，9.锅中再加少许油放入豆瓣酱炒出香味。，，10.加入葱、姜、蒜末炒香，加肉末翻炒，加料酒炒香。，，11.再把茄子倒入继续翻炒。，，12.加入生抽、白砂糖，少许盐继续翻炒。，，13.淋入少许水淀粉，茄子翻炒均匀关火，盛入盘中再撒葱花即可。【8.香煎茄盒】，，，，食材：茄子2根、肉馅120g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、面粉适量、淀粉适量、姜末适量、胡椒粉适量、料酒适量、蚝油适量、泰式辣椒酱适量。，，做法：，，1.在肉馅中加入适量的姜末、盐、胡椒粉、料酒、蚝油等调味料。，，2.顺着一个方向搅拌上劲，腌制几分钟。，，3.将茄子切成片，其中两片一连不要切断。，，4.将切好的两片茄子中间抹上一层生粉。，，5.将调制好的肉馅酿入其中。，，6.淀粉和面粉按1:1混合，加入一个鸡蛋和适量的盐。，，7.再加入水调成稀稠适度的面糊，再里面加入几滴油。，，8.烧热电饼铛，在饼铛的底部刷层油。，，9.将准备好的茄盒放入面糊中滚一下，让面糊将茄盒裹住。，，10.将裹了面糊的茄盒放入电饼铛中。，，11.将茄盒煎至两面金黄。，，12.拿出来摆好盘，再在茄盒表面上淋上一层泰式辣椒酱。【9.蒸茄子】，，，，食材：紫皮茄子300g、小米辣椒20g、小葱6g、生姜6g、蒜瓣6g、生抽50ml、白糖5g、香醋15ml、橄榄油适量。，，做法：，，1.准备好所有食材，茄子去把待用。，，2.将茄子切成佛手状。，，3.上开水锅中蒸10分钟左右。，，4.蒸茄子的同时将葱姜蒜切末，小米辣切圈。，，5.将生抽、白糖、香醋混合均匀，制成调料汁。，，6.将蒸好的茄子盛盘，淋入调料汁。，，7.放上葱姜蒜末和小米辣圈。，，8.用勺子将适量橄榄油放在火烧烧热，均匀浇在葱姜蒜、小米辣圈上即可。【10.香辣凉拌茄子】，，，，食材：长茄子300g、油适量、盐适量、酱油2勺、香油1/2勺、红油适量、青椒适量。，，做法：，，1.长茄子洗净切长条。，，2.茄子条上锅蒸熟，晾凉。，，3.青椒洗净去籽后切小粒。，，4.把青椒粒放入干净小碗里，调入两汤匙凉拌酱油。，，5.调入1/2汤匙香油。，，6.洒入适量精盐。，，7.根据喜好倒入适量的红油，拌匀。，，8.把调好的料汁倒在码好的茄子条上即可。【11.菊花茄子】，，，，食材：茄子500g、肉末100g、青椒适量、胡萝卜适量、葱姜蒜适量、盐2小勺、鸡精1/4小勺。，，做法：，，1.茄子洗净切成6厘米左右的长段，然后在一段切成细长条，注意底部要连接在一起，不要切断，切好的茄子用盐腌制一下，使其变软。，，2.青椒和胡萝卜切成细末，与肉末、葱姜蒜和在一起，调入适量盐和鸡精拌匀。，，3.将变软的茄丝拨开呈菊花形，将调好的肉馅放在菊花形状的茄子上。，，4.上锅蒸10分钟盛出即可食用。【12.蟠龙茄子】，，，，食材：茄子500g、肉末100g、葱适量、姜适量、蒜适量、辣椒适量、泡椒适量、料酒适量、五香粉适量、生抽适量、蚝油适量、糖适量、郫县豆瓣适量、辣豆豉适量。，，做法：，，1.准备材料：腌肉料（料酒一汤匙半，五香粉两小匙，姜末适量，生抽一汤匙，蚝油半汤匙）。，，2.碗汁（生抽一汤匙半，老抽2/3汤匙，蚝油2/3汤匙，糖半汤匙，郫县豆瓣一汤匙，辣豆豉2/3汤匙，料酒一汤匙半）。，，3.茄子斜切厚片，不要切断（可在下面垫筷子）。，，4.锅中烧开水，水沸后将茄子上蒸锅蒸软取出（不超过八分钟）。，，5.锅中不放油，下肉末，翻炒出肉汁和少许油脂。，，6.将肉末拨到一侧，下葱姜蒜辣椒碎等香料，炒出香味后和肉末翻炒均匀。，，7.将碗汁加入肉末中，继续大火翻炒均匀。，，8.放入茄子，加水，水量在茄子的一半往上即可，大火煮沸转小火盖盖焖煮几分钟后再大火收汁即可，食用前可撒葱花和辣椒点缀。
