支持LZ起码觉得楼主性格很好，人是相由心生，女人脾气好也很重要的吧不过LZ你说你的银耳会浸一个晚上啊，我以前看过说好象银耳是不能浸过夜的，好象是有毒素吧，具体不记得了呵呵JJ,你的普洱茶哪里有买?我也在上海虽然偶没有LZ这么好的皮肤和体质,不过对她说的建议基本还是赞同的.我想,养生是一个长期过程.你不能指望今天喝了蜂蜜或吃了杂粮,明天早上起来就会在镜子里看到一个天仙美女...所以要有恒心和毅力.前几天看到一篇国外的文章,讲的是新研究出来的饮食中的金字塔,给大家概括一下大意,也算是个借鉴吧:从底层开始按摄入量的多少从下往上:1.水分;2.水果;3.蔬菜;4.谷物;5.豆类;6.脂肪(来自橄榄油,蛋类和奶制品);7.鱼和海鲜;8.瘦肉;(7和8属于每星期吃一次的);9.一些补充品比如巧克力,酒类和茶.适当摄入也是有益的.10.特别的食物,可能是一些不太健康但你一时控制不住自己想吃的.一般来说,如果在身体健康的情况下,可以很偶尔地放纵一下自己去吃那些东西,因为在心理上还是能带来一些愉悦感的.比如喜食油炸食品的人可以一个月吃一次.因为人体是有排毒功能的,所以不必担心偶尔的摄入会造成严重结果.这个金字塔食物是国外专家研究的,我觉得基本可以适应大部分人.但如果想对自己再好些,就应该比较严格地执行.说一下我现在:1.每天早上必食蜂蜜水,刚起床后就一大杯喝下去,可以补充体内水分也可增加营养.2.在公司喝花茶或普洱茶.花茶是我妈给我的,因为我父母很爱喝花茶.但我本人更喜欢绿茶.所以喝完后要换绿茶.有时喝速溶咖啡,虽然知道不太好,但控制量在一天一包.而且我又不喜甜食,所以应该不会有太大问题.3.基本每天都食素,以蔬菜为主,周末时会吃肉.炒菜时放很少的油,因为新鲜蔬菜里含有大量水分,炒的时候会析出,所以不用担心油少会糊的情况.4.少喝牛奶多喝豆浆.打算买个豆浆机在家自制豆浆,干净卫生又有营养.5.常吃木耳和香菇.这两样对身体也非常好.自我批评一下:1.杂粮吃得不够;2.锻炼时间不够;3.每天工作用眼过度;4.睡眠时间略不充分希望大家都能借鉴好的经验,改正自己生活中的不足.要想做美女就需要克制自己的贪欲,以内养外(这话是广告词吧,肉麻得很~~~~),根据自身情况制订出合理的饮食方案,做个彻底的美女~作者：天然水妖精回复日期：2005-10- 楼上的MM，我老公就是医生

想念我们所有的事情

有一次跟同事抱怨，说我不想长大，同事笑，搬出来elder wiser的话来安慰，我还是叫着说，我不要wiser，我就是不想长大

我昨天发现的这事儿，没跟任何人说