马克我努力存钱，争取去上私教课！练个型…我也是生产完四个月进的健身房，130突击三个月减到120，不过看起来比实际瘦得要多，视觉上也就110斤，后来就是断断续续了，顶着家人巨大的压力，有一搭没一搭，现在基本保持住，不过还是希望更进一步啊！在单位健身房现在就是有氧无氧结合，坚持就是胜利！楼主看到我，我是家里自己做仰卧起坐和平板支撑加合理饮食最初一个月62到57最近两月体重都不掉了，但是肚子小了好多，我这属于什么情况每天吃半饱，每天一万五千步，半年减肥30斤飘过楼主的帖子太及时啦，去年这时候开始去健身到春节，自己练了2个月15斤，基本每周去三四次吧
发布时间：2026-03-02 10:31:17文章来源：河南成人高考招生教育信息网
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