你可以用理智去判断下,这个情绪是否是不合时宜的。这个事件如果正常来说能引起你30分浓度情绪,3分钟就可以消退。结果你有了60分浓度,1天多了还在惦记,就是强度不合时宜了。你就需要慎重去反思下自己的移情了(移情:将过去对重要客体的情感体验不恰当的投射到了另外一个人身上——Greenson)。因为你的情绪已经在提醒你幼时的伤,需要被看见,需要去被重新修复。这就像我们的身体,用力一按是会痛的,但是过度的痛了,肯定是有个结在那里。因此每次的情绪也都在提醒你:对不起,你有旧伤没处理。请处理完后再重新生气。
发布时间:2026-03-02 00:08:23文章来源:河南成人高考招生教育信息网
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