上海中医失眠症医疗协作中心副主任司明表示:“熬夜已经成了一种社会常态,尤其是年轻人,大部分都有熬夜的情况。”司明告诉记者,根据人体生物钟,晚上9―11点为淋巴系统排毒时间,晚上11点到凌晨1点,是肝脏的排毒期,需在熟睡中进行。“也就是说,人最好在11点前入睡,但能做到这一点的人太少了!”
发布时间:2026-03-02 04:47:13文章来源:河南成人高考招生教育信息网
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