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假面骑士真
作者：考研不考研回复日期：2011-04-回复 哈，我 来说,26岁女高中毕业169.4大学减肥 不运动 没长个工作后正常饮食，还吃很多，但也不运动现在172而且是明显感觉自己长高了，大学时候穿的裤子都短了悲剧，我不要再长了，高个女找男朋友没优势10.改变水土.一方水都一方人.南方的朋友去北方.北方的去南方.国内去到国外.都有可能会长高.因为改变了环境.气候.饮食等多样因素.确实是有可能.但仅仅是有可能哦.最后介绍一下长高的方法.虽然我没长.但是我了解了不少方法.做个大杂烩.总结一下.1.早睡觉.生长激素是在10点就开始分泌了.并且是睡觉的过程中才会.加上上床需要半小时才能进入真正的睡眠.所以最好9点半前就睡觉.不过鉴于现在中国读书的压力和工作的压力.9点半睡觉真的太困难了.所以只能建议大家越早越好.2.饮食好.多吃含钙的食物.骨骼的主要成分就是钙.初中就学了.多吃牛肉等肉肉.还有多喝牛奶豆奶等奶.蔬菜类就多吃土豆.黄豆等豆.(欧美最爱最吃喝的分别就是牛肉.喝牛奶.吃土豆类食品)3.运动.多做和跳有关的运动.比如篮球.跳高.跳远.跳绳等.还有游泳也很不错.不过有人说游泳会让脊椎变长的说法.因为游泳会拉伸脊椎.所以使上半身变上.造成比例不好,典型的例子就是菲尔普斯.我想说的是这个我不否认.也没办法推翻这说法.不过游泳还真的是不错.因为全身都伸展开了.不仅仅是你的脊椎.你的腿同时也在伸展.所以其实是一样的.还有可以做瑜伽.明显就是拉骨头的运动.还有吊单杠.不过有人说怕手吊长了.个子没长.有个小小的解决办法就是脚丫子上绑点重物.还有跑步.网球等也是有效的.其实说白了就是除了举重.健身.健身指的是长肌肉那种.这类运动不合适.其他基本都是有益的.4.伸展.其实这也算运动.只是比较方便.上面也有人说多伸展伸展然后长高了.比如蹬蹬腿.弯弯腰.还有伸伸懒腰这些都算.但是要坚持咯.5.吃钙片等.饮食上怕补给不足.就买钙片.胶原蛋白.蛋白粉等.可以弥补饮食上的缺陷.现在读书的住宿舍.或者上班族.饮食都很差的.没办法.生活所迫.制度问题.6..7..8..还有很多其他方法就不一一列举了.原理基本都是相同的.本人高考文科生.但是爱好生物.现在已经凌晨5点了.还没睡.等于把自己的身高再往水里推一次.水平有限,至少把自己知道的一点东西告诉大家.给后人点经验.如有不对的请指出.我会改正的.最后祝各位能长到自己满意的身高.无论现在你是12岁还是28岁.都是有可能的.坚持就是胜利.我已经3年不长了.可是我也没放弃.不要因为我没长而不相信我说的哦.我仅仅是个例外.可以一边减肥一边增高的！！！！！！！！！！！详情参照减肥增高的帖子！！！！！！！！！！！！！！！！关键是详细的计划！！！！！！！！！！！！！！！！！！！一定要计划！！！！！！！！！！！！！！！mark貌似我也有长高……可能和换了城市还有某段时间狂睡觉有关系作者：W376703345回复日期：2011-02-回复 一般都喝那种当地的牌子吧 有那种七天就过期的牛奶最好吧 成都是喝新希望 重庆喝三友 作者：与零零回复日期：2004-11- 皮肤还是很烂，不过惊奇的长了二厘米，都二十岁的人还长高，真的不容易呀
