1/早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒2/每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)3/饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感4/晚上六点以后拒绝吃任何东西5/多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品6/多运动,像仰卧起坐
发布时间:2026-03-02 19:21:04文章来源:河南成人高考招生教育信息网
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