-
超能幼稚园
”揿针买了很久一直不敢用，今天第一次用，万事开头难，咬咬牙就扎了，有点疼，不碰不疼，胃经——上巨虚这个穴位按着有个小疙瘩似的，扎上了睡觉今天站桩两次，24-20以前我两个手只有大拇指有月牙，前阵子发现右手中指出了月牙，今天发现右手中指也冒出一点月牙了新陈代谢快了，是好事刚生完气或者情绪不好，按摩太冲穴经常生气郁闷情绪不好，按摩心包经最近在用木梳梳面部，感觉皮肤变好了，我除了洗面奶什么都不用的，每天有空就多梳没空就不梳，大概一两周吧，有效果，用宽齿木梳鸡蛋的吃法：蒸鸡蛋糕最好消化煮鸡蛋最难消化这个三伏天抽空艾灸，我一般都是灸肚子，想买个蒲团坐灸仪了方便一些，对了，简易版周天灸适合家庭用的，记录下中脘，关元，大椎，八髎（20-30分钟），神阙（肚脐）除了八髎其他都是5-10分钟用腾雀灸法（旋灸六圈上下三次）周天灸主要作用于任脉督脉，是一个圈嘛，所以叫周天八髎要用两根艾条排灸，从尾骨那旋灸然后往上（八髎方向）带然后再回尾骨从新开始洗澡的时候可以用刮痧板或者铁的大盖子刮痧，涂完沐浴露之后刮，也可以淋着水刮，向心方向，如果懂经络就按经络走，不用刮红刮出痧，刮厉害了反而湿气容易进入体内，每次两到三分钟刮完全身，也可以刮脸作用通经络啥时候上线呀？问你点问题，穴位你是怎么找的有没有简单一目了然的方法最近坚持的两个养生方法，有效果了跟大家分享一下第一个，喝酸奶喝没有添加剂的真酸奶，不是风味发酵乳那些，所以最好是自己用酸奶机做，原料呢鲜奶最佳（巴氏消毒）其次是纯牛奶，奶粉就算了吧作用，可以调节消化系统和肠道细菌，我和闺女喝了三个月大便有改善，也长了两斤肉我老公厉害了，喝了不到两个月，瘦了12斤（是疫情期间没出门的那段时间所以也没有啥运动量，复工了也是在家上班），虽然瘦了，精神还很好，我妈知道了，现在也在喝呢，我爸大便特别不好，属于寒秘的那种，喝了以后前两天拉肚子两次，拉完就没事儿了，现在喝了十天了，跟我说连着三天都大便了，我妈说我爸高兴坏了，原来他可是七八九十天才拉一次的，经常蹲厕所放两个屁就完事儿了，我老公和我妈大便原来就都挺好，一天一到两次那种我妈喝了十天跟我说称体重没瘦啊，我记得我老公一个月的时候有效果，可能先得有个基础量，我也不保证谁都管用啊喝酸奶要早晨空腹喝，吃饭前啊这个方法我是从金明老师的公众号“茯苓三两”里学到的，大家可以去看看，下面还有很多评论可以参考第二个，无极桩这个站桩比较简单，膝盖不用弯曲，手不用抬起来，跟平时看到的不一样站着，手臂自然下垂，膝盖不要向后绷着劲儿，直立就可以，最难的是松垮命门靠后（这个我也是站了几天才找到感觉的），百会上提，下颚微收，眼睛微睁不要闭着，舌顶上颚大家想认真学的可以去羊爸爸那报名，我买的时候团购价19.9我站了半个月，最近一周大便特别好，早起站十几分钟二十分钟就有便感，为了好便便我也得坚持站啊早起站一回，一天感觉都很好，站桩以后每天五点自然醒，一天当一天半过，闺女每天六点左右起来，我要是赖床上玩会手机，就没时间站桩了每天我先喝杯水，然后喝酸奶，然后站桩今天早上起来就去大便了，这是有生以来屈指可数的大情况，-_-||就想我老公说我拉粑粑就开心，不拉就不开心这可是人生三大难事之一我养生的另一个动力，白头发我站桩44天了，现在每天早晨自然醒五点多起来，喝酸奶，站桩，吃饭，每天早晨都会大便，很畅快我爸妈坚持喝酸奶，我爸说大便不规律，有时候一天或者两天或者三天一次我妈没瘦，反而胖了两斤╮(╯_╰)╭老爸和我闺蜜H被我“忽悠”站桩了，哈哈，老爹站了三四天，每天都大便，而且感觉排寒气，H明天开始站，期待她的反应
