书，才是最好的陪伴 极简主义，就是佛说的放下，放下喝酒，放下女人，放下名利，放下各种食物，放下一切多余的，因为，都己是负担。今天读完《环游世界八十天》Aroundtheworld80days福克确实是个道地的英国人，但也许不是伦敦人。你在交易所里从来看不到他，银行里也见不着他，找遍伦敦商业不愿意与蠢货为伍，福克之类的人注定孤独“这顿午餐包括有：一盘小吃，一盘加上等辣酱油的烹鱼块，一盘深红色的烤牛肉配着香大黄和青醋栗果，另外还有一块干酪。吃完之后，再喝上几杯俱乐部特备的好茶。把这些美食，一冲了事。”食谱

活着：一个活化石版的闰土+福贵+阿Q 他出生在农村，两兄弟，他是弟弟，上过一年级，但只上了一年，很奇怪的是，他一个字都不认识，连自己的姓名都不会写

心态建设：1、非常重要的暗示：现在是新的时刻，我选择积极主动 认真做事你觉得很丢脸 其实别人可能根本不会那么在意永远最在意的是自己的事情不要沮丧 人人可能出现问题 遭遇失败关键是如何从失败中汲取教训 立刻不再犯 确保下次成功不要放在心上 只有你自己时刻记得 别人早就忘了2、做的不好的事情，遗憾和悔恨只会浪费时间一次做得不完美，下次尽量做完美才是一个勇敢的人 是不会在生活中纠结的洒脱一点 大气一点 没什么的3、其实没有必要所有人都成为很自信的人就像有的人内向有的人外向一样自信当然好，不自信也不是坏事我要学会接纳自己最可怕的是明明自卑 却怕别人看出来 硬是往自信上拗4、没有人没有地方也没有义务是垃圾桶来让你传播负能量，对于生活的不满不甘现状，努力去做就行了，有吐槽的时间不如赶快行动5、慎重选择工作的城市，选择好了就踏踏实实的工作，一般要3年的时间才能站稳脚跟人脉的建立 工作经验的积累 能力的锻炼 这些都需要时间所以不要着急，列好计划，每天按计划执行6、对于领导的夸不作数，因为无法转化为物质对于领导的责备要谨记 免得下次再犯 有助于成长你要练习的最重要的技能练习移情能力经常问自己一个问题 如果我是他 我现在想表达什么最重要的一点是控制情绪 过滤语言 用他能接受的措辞例如 站在管理者的角度最不喜欢的就是有人不听话 最好的策略是听话、服从对于他，我的男朋友L哥和他相处时 选择我高兴他也高兴的方式有委屈一定要说说的时候一定要注意方式你要让他知道你喜欢什么方式，不喜欢什么方式 最重要的一点，你要培养他对待你的方式，他让你舒服的地方多鼓励得到奖赏，下次他会做的更好鼓励他做可以做到的部分，而不是他无法把控的部分，比如长相、智商等先天因素你试一试以柔克刚，温柔体贴、善解人意、不闹不折的方式来对待他对比看看与以前强势的你有什么区别给予他幸福的能力，主要是有心，理解别人的痛苦和心情，有同理心你应该这么想：你的同事 同学只是你生命中的过客 父母 配偶 孩子 才是与你共度一生的人 尤其是配偶 你未来的人生都是和他共度你不善待他 你善待谁呢很多事情 不是道歉弥补就能好 语言的杀上力非常强大你要接受的现实：直男都没有审美上次一起出去，他看着夜市上的地摊货：和你那件衣服的花纹很像我：我的是拉夏贝尔买的好嘛，哪里像了表达沟通：与人相处是一门学问，高高兴兴的相处更是一门学问如果一个女人 能和爱人相处好，就能和孩子相处好，教育孩子也不错如何表达自己的不舒服如何让别人感受理解自己的不舒服如何相互做出改变和父母相处，多关爱陪伴他们，顺着他们说话以前觉得父母说得不对的地方，想改变他们虽然是为他们好，但没人喜欢批评

这是我在赫尔辛基的最后一次小旅行，我一边喝着免费啤酒，一边在不同的街区巡游，随着扬声器吹响的电子音乐跳舞