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女人的机机
今天运动了80分钟 可以说基本上是连续运动下来的 但运动完后竟然没有很累的感觉 全身很舒服原来一直跳郑多燕的小红帽 不过像很多人说到的 她的操 确实有些单调 今天加时跳了也比较火的Kitty操 这套操其实相对还是简单的 动作不复杂 不过对我这种身体协调性很差的人来说 还是有些动作跟不上 做不来 还要多加练习 不过 我还是很喜欢这套操的 应该会练下去今天运动了80分钟 可以说基本上是连续运动下来的 但运动完后竟然没有很累的感觉 全身很舒服原来一直跳郑多燕的小红帽 不过像很多人说到的 她的操 确实有些单调 今天加时跳了也比较火的Kitty操 这套操其实相对还是简单的 动作不复杂 不过对我这种身体协调性很差的人来说 还是有些动作跟不上 做不来 还要多加练习 不过 我还是很喜欢这套操的 应该会练下去今天跳了b站很火的 爆汗健身操 总共三十九分钟 中间没有一份钟的休息 全程一直在扭腰 扭得右边要都有些疼痛了 估计明天会更疼 不过还是挺高兴 自己还是坚持把这个操完整的填完了昨天运动过度 昨天晚上躺在床上就觉得全身发酸 一觉醒来 感觉更酸疼了 不想睡 干脆用手机看小说 东野圭吾的 恋爱的贡多拉 这部小说其实不是那么吸引人一口气看完 还是看他的推理小说更过瘾 不过 昨晚还是把前两天余下的看完了 时间都到五点多了 又接着睡 做了个梦 醒来七点多了 平常小家伙八点多都醒不来 今天不用上课 却是这么早就醒来了 两人在床上赖了一会 起来吃了早餐 随便看看书玩玩 又到中餐时间了 是的 现在的时间都是按吃饭时间来分段了 今天的运动到底要不要做 现在还在犹豫 但身体确实很酸疼 特别是胸腔部分今天的菜式很成功 也算挑战了新菜式 特别是晚上的香菇酿 小家伙给力吃了四个 还说 这个菜以后每个星期要吃一次 对这种不爱吃饭菜的小家伙来说 只要你爱吃 老娘就保证给你做如果有时间 有心情不慌不忙的学习新菜式 做出来家人喜欢吃 心情真是倍儿爽今天的饭菜 每餐两个菜吃饭的人少 饭菜真是不好做做少了 菜式少做多了 吃不完 浪费尽量可以搞大混搭 今天的牛肉末炒茭白胡萝卜 算是开发的新菜式今天的伙食中餐 肉沫炒青豆和青椒胡萝卜土豆晚餐 鸡肉炒胡萝卜 清炒笋干 腊肉炒包菜晚上多做了个菜 还有笋干剩了好多明天继续吃晚饭后去超市买了些水果 现在水果很贵 一点水果就超过50元了再买点其他的东西 一下就花了一百多了不过 买的都是家人喜欢吃的这个帖子现在成了晒伙食的了 满满的烟火气今天中餐腊肉炒黑豆苗大蒜煮板栗南瓜 好不容易哄小家伙吃了一些南瓜在我们家饭桌上一直不受欢迎 大家都不爱吃晚餐牛肉炒茭白胡萝卜丝 味道不错 小家伙光吃这个菜了还有以后凉拌那种很小个的黄瓜 脆脆的 很好吃不过 放了些醋 有些酸味 小家伙不吃 算被我一个人吃光了今天晚餐吃个邻居给的一个大馒头 一碗米汤 两根黄瓜 还吃了牛肉胡萝卜茭白 哇 今天吃的太多了 肚子都有点胀 这又得长肉了现在每天的运动 估计就只能保持体重不上升吧 减肥可能是没有希望了该打 说了不带手机进房间的 结果却刷手机到现在 啪啪打脸啊马上放下手机 睡觉照例先来晒一晒今天的伙食中午：牛内胡萝卜荷兰豆+手撕包菜晚餐：凉拌木耳+肉沫蒸土豆肉沫蒸土豆，小家伙非常喜欢吃，已经预约好明天中餐要继续吃这个菜了
