今天练的这几项,主要针对腹部和臀部,卷腹的时候,我觉得自己的脊椎像是打了石膏僵硬无比,肚子像是打了麻药麻木滴完全使不上力,30分钟坚持下来,真是漫长啊漫长~~~早上6:20起来煮小米枸杞粥,炒了西红柿年糕,算是创早起新高度
发布时间:2026-03-03 14:11:13文章来源:河南成人高考招生教育信息网
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