今天饮食:早餐:牛奶+紫薯+煎香干中餐:米饭+红烧茄子+青椒干丝晚饭:麦片今日运动半小时波比跳30个跪姿俯卧撑15个腹部运动一组今日饮食:正常三餐,外加一包饼干+一杯奶茶今日运动:减脂运动+塑形运动+拉伸共一小时每逢假日胖三斤,今日恢复运动
发布时间:2026-03-02 09:32:48文章来源:河南成人高考招生教育信息网
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