因为我基本上二十多年了，抗体就没消失过

素得够味儿【冬菇素菜包】 香菇含有香菇多糖能提高人体免疫力，营养丰富，用香菇配搭各种食材是我的大爱。三月正是吃素的好时候，用香菇搭配青菜、玉米做成包子馅料，清爽清新的冬菇素菜包吃着鲜香，口味清淡，维生素含量高，特别适合三高人群。，，【冬菇素菜包材料】，，包子皮材料：中筋面粉250克干酵母粉3克水130克砂糖10克，，花生油10ML，，包子馅材料：，，冬菇30克海米20克青菜200克玉米粒100克糖1小勺，，盐1勺芝麻油适量白胡椒粉少许，，【做法】，，1冬菇和海米提前浸泡，泡软后洗净，，2将泡软的冬菇和海米切碎，，3洗净的青菜放入煮沸水的锅中焯水，沸水中要放盐和油，这样能保持青菜的翠绿，，4将焯水的青菜切碎，挤掉多余的水分，把海米粒、冬菇粒、青菜粒和玉米粒放在大碗中，在包馅前放入盐、糖、白胡椒粉和芝麻油拌匀，，，，5将中筋面粉、干酵母粉、水、砂糖和花生油揉成光滑面团，面团放在室温下松弛30分钟，，6将面团分成8个小剂子排气滚圆，松弛15分钟，，7将小面团擀圆，面皮表面沾上干粉，这样能保证包子的皱褶不会消失，，8光滑的一面作为外皮，包入冬菇素菜馅料，一边折一边转，最后封口收紧，整理一下形状，，9将包子放在蒸锅中，静置20分钟，，10将包子放在冷水蒸锅中，用中火蒸12分钟，关火后放3-5分钟再掀开盖子，放置一下再打开锅盖主要是为了让锅内温度降温，不会把包子变成皱皮。，，，，【提示】，，1青菜稍稍烫一下，断生可以没有青涩味，，2包子馅放点海米能提升鲜味，加入芝麻油可以让馅料口感更好，，3做包子面粉和液体的份量是2:1，液体量不能超过面粉的60%，，，，这包子我们食堂也经常有供应的！片片家包子做的漂亮我看到包子里有玉米素包子也好吃

雷亚尔,欧洲联赛,伤停补时,安东尼,切尔西今年勇士把杜兰特招来我看是离冠军不远了

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