我也被控，以前曾经干过坏事，脑控惩罚我一段时间之后让我接触佛教，之后指导我改过行善

来自国家旅游局的顶级演讲者将包括日本国家旅游局（JNTO）执行主任山本雄介;Iyad Rasbey，哈伊马角旅游发展局（RAKTDA）目的地旅游发展与会展执行董事;Sisa Ntshona，南非旅游局首席执行官;基马利·费尔南多，斯里兰卡旅游局主席;新西兰旅游局亚洲区域贸易营销经理Steven Dixon和葡萄牙旅游局（葡萄牙旅游局）总裁Luís Araújo

2020年5月，记录自己的平凡日子 2020年年5月13日，开始减肥，到今天已经九天了。目前来看，效果不明显。刚上天涯，发帖还不熟悉，以为可以象在别的地方，可以随意修改今天早上57.78KG，早上两片面包，中午牛肉蔬菜沙拉，几片豆腐。这个周末继续控制食量，早上都是全麦面包两片加火腿两片，中午正常吃菜，没吃主食，晚上少量蔬菜。今天早上继续全麦面包两片+火腿一片。体重57.48KG。节食不够狠，运动量不大，导致减重缓慢，不过中年阿姨，只能慢慢来，否则身体吃不消。最近这几年越来越不爱动，导致体力、体质都很差。有时候走几级台阶都气喘吁吁，感冒、头疼也是经常的事情。这次打算慢慢地增加一些运动，这两天按照小红书上的视频白天会做一些简单的减脂运动，睡前会在小区跳会儿绳。刚开始跳两百下，慢慢地增加一点，昨天跳了520多下，争取每天增加一点，直到稳定在每天1000个。听说小学13年级会在6月15日开学，按照教委的意见，暑假不延期，不补课，也就是说儿子复课之后，在学校复习两周，就期末考试了。网上上新课的这段时间，一直就由着儿子自己在上，没怎么管他。昨天检查了他语文、英语的学习情况，发现要求默写的字词有一半写不出，英语单词也是，正确率也就60%左右了，但是其他情况还好。昨天开始，准备开始儿子的期末复习。语文总共28课，打算每天复习两课，英语总共16课，打算每天复习1课，到期末考试，刚好可以来两轮复习。从一月底回北京，已经四个月了，我们还好，经常会出来办事、上班，但是儿子除了周末被我们带出来，大多时候都被关在家里，特别是五一之后，我和老公都全面复工后，工作日的白天，儿子就只能一个人在家上课、写作业、听故事、看书，偶尔玩玩游戏。最近感觉他情绪不太稳定，经常莫名其妙生气，闹情绪，不知道是不是和他长时间一个人呆着有关？身处一线城市，双职工带小学生娃，三个人每天都必须象精密仪器一样运转，不能有一点变动，但凡有点变更，家里就有点鸡飞狗跳的忙乱。刚才接老公的电话，说下午受一个朋友的邀请需要去保定一趟，但手里的工作就要忙到三四点，估计今晚就不回家了。所以今天下班后，我需要尽快赶回家，带儿子开他们的班级例会，复习功课，上传家庭作业，又是一个忙乱的晚上。哈哈，今天晚上因为老公不在家，儿子非要我陪着他吃饭，看来，今天的节食计划失败了，待会儿多做一些运动新的一天开始了，今天天气很好，心情也不错，减肥继续昨天晚上和儿子复习功课的时候又发火了，哎，事前已经提醒过自己了，一定要和颜悦色，但是还是没控制住。5月28日，减肥第16天，体重57.07公斤。早上全麦面包一片，鸡蛋两个。刚才翻看了一下之前的记录，5月20日早上是58.48公斤，这么看，还是有些进步的，八天减重1.4公斤。继续努力，争取六月底可以到55公斤。中午出去吃饭了，稍稍控制了食量，既然中午已经出去打牙祭了，晚上就不吃了吧周五，周六这两天食量控制得不太好，心生不安。晚上给儿子默写完字词后，虽然已经十点半，还是下去运动了会，跳绳622下今天是“六一”儿童节，不过大人们都要上班，今天儿子还是得一个人在家。好在学校今天没有安排任何学习内容，一家三口都可以轻松一天了。今天有点小忙，看了几个合同，过了两个文。不过这两天股市好像不错啊哎，这几天体重不但没减，反而增加了几两。抓狂，午饭以后坚决不能吃任何东西了。最近一周生理期，体重也好像进入了平台期，几乎看不到下降，这两天更严格的控制吃，今天早上好像开始出现曙光了，体重降到56.71KG。终于破57公斤。这个周末都没吃晚饭，今天已经感觉不到饿了。晚上57.37公斤，没吃晚饭，吃了点西瓜，散步半小时。本以为下周一儿子就可以复课了，没想到昨天突如其来的新冠确诊者又打破了他们的复课计划，估计这个学期的复课基本没戏了。哎，一声叹息！希望早点恢复正常生活。今天晚饭后，不知不觉竟然走了五六公里，加上白天上班的路程，差不多步行了11.5公里。今天晚上体重56.59公斤。早晨56.31KG晚上步行13000多步，走了差不多八公里，刚才体重57.17公斤，比昨晚略重，应该是多喝了些水。自从北京疫情又开始严重起来，减肥的脚步就停下来了。最近这半个月一直保持56公斤的体重，没变。马上就七月了，是不是要恢复呢？今天继续减肥了。早晨中午正常饭食，晚上吃了些菜，没有吃主食。晚上体重56.83。不过今天，喝了两包碧生源纤纤茶。七月的目标是减三到五斤。马上暑假了，儿子的网课很快就停了。准备暑假抓下他的英语和写字。除了一直坚持的IE的每天半小时打卡，还准备让他每天背一篇英语小短文。昨天背了Aclevercrow,今天背了Addingfeettothesnake,对儿子有点难，嗑嗑绊绊，希望可以坚持下来。早上起来56.01公斤，比晚上竟然少了0.82公斤，看来身体里积存的“废水”还是挺多的加班，56.25最近股市挺热，看了下自己的账户，2014年3月开户，2015年清仓，这几年基本就没有进过股票账户了。今年三月份，在同学的鼓动下，又重新凑了十来万进去，买了点中国建筑、5GETF，最近这一周，股市好像突然之间就大火了。55.89公斤55.83晚上56.29晚上十点三十五分，56.1公斤7月16日早上七点，55.5公斤55.58公斤，第一次晚上低于56公斤。加油，争取下周一降到55以下。55.3655.4756.0155.3655.1754.75KG哭死，最近又忙又累，加之胃不太舒服，恢复晚饭，体重迅速反弹。56.8公斤。儿子今天终于复课了。从元月十五日放假到九月七日，将近八个月，漫长的假期！

但是提图斯并不能得意得太久，在他任期，帝国境内突降天灾：威苏威火山喷发，庞贝、赫克兰尼姆一夜之间被火山掩埋；80年罗马大火，烧了三天三夜；随后前所未有的瘟疫流行