我们把轮胎装在车顶行李架上，车里的所有东西都已经是午夜了

[老鹰49:48热火]09:29第二节蒂格跳投不中詹姆斯后场篮板

饮食上要注意的是食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂达哒，多吃大豆类还有低热量海鲜都是很好的！！ 有的妹子上半身纤瘦但下半身臃肿，应该反省一下自己的日常饮食，是不是有点含钾量不足! ？!至于钾的补充，就是多吃青菜、水果，然后粗粮，比如糙米饭、全麦面包、豆类，这些食物都含有大量的钾元素，有助于排除体内多余水分，拜托水肿的困扰，也能慢慢纤细下来～@阿新妹 127楼 @淇淇妈 .0我要断食，我要瘦腿，大腿上的肉是我的硬伤！—————————————加油加油！！不过淇淇妈睡得好晚噢～-----------------------------@淇淇妈 138楼 嗯哪！正在调整！！-----------------------------(^_-)运动方面： 1.深蹲对翘臀有用，当时露珠就按照这张图去做，真的很酸，也真的变翘了，但是也要做好拉伸，要不大腿变粗你都没地儿哭去！！！2.后抬腿运动，站着后抬腿，跪着后抬腿都可以，也可以两样一起来，15个一组，做3-5组！！具体请看图！！！3.露珠也不知道这个动作叫什么名，就叫它躺着抬起臀部！！！不过聪明的露珠找到了图！！！按照图上的样子，抬起放下，20个一组，做3-5组！！！@Jewelwu1991 144楼 大家好，需要奢侈品之类的东西可以看下图！-----------------------------看起来你好像间接的帮露珠顶楼了

球场内外不再有丑闻：他的球队将比白人更白