【品味生活引领时尚10.4】香煎土豆饼 土豆饼,时尚很多人概念中的土豆就是淀粉,吃多了会胖。其实不然,土豆的营养价值很高,土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。
发布时间:2026-03-02 22:20:00文章来源:河南成人高考招生教育信息网
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