微波炉,保鲜膜,美食,便宜,烧烤，，南瓜粥，，，，米90g,南瓜200g,水900g，，步骤:，，1.米洗净，容器里（最少要2升的容器）放入开水，，，2.微波炉900w高火10分钟，，3.这时将南瓜切丁，，4.时间到了之后，取出搅拌后，再用微波炉中火10分钟，，5.然后加入南瓜丁，中高火5分钟，，6.关电源１０分钟后取出，，满室飘香的薄荷蒸排骨，，，，排骨,薄荷，生抽，老抽，鸡精，盐，白糖，生粉，叉烧酱，，步骤:，，1.排骨洗净沥干水分，薄荷洗净摘下叶子（我没摘），用刀稍微切细一点，，2.排骨加入生抽、老抽、鸡精、一点盐、一点白糖、生油、生粉，拌匀，，3.放入切细的薄荷叶，再拌匀,放入冰箱冷藏室，腌制一天左右。懒人们忙人们，提前一晚做好这道工序，明天就舒服啦！（如果急着吃，也可以不腌这么久），，4.腌好后的排骨，再加上一两匙叉烧酱，拌匀，，5.加少许水（我换了微波炉专用碗），，6.盖上保鲜膜，用牙签在保鲜膜扎几个孔方便它“透气”，，7.微波炉的功能键上选择“蒸排骨”，再按“开始”。如果你的微波炉没这个“蒸排骨”的键，就直接选择微波20分钟即可，差不多的。，，8.大约10分钟左右已经可以闻到香味了，最后，“叮”的一声，香喷喷的“薄荷蒸排骨”出炉啦！，，烤披萨，，，，中筋面粉200g，调和油10g，泡打粉3g，番茄酱20g，洋葱1个，青红椒2个，西红柿1个，牛肉150g，起司1块，黄油1块，调味品，，步骤：，，1.面粉200克，盐3克，调和油2调羹，泡打粉3克，用温水100克揉成面团，盖湿巾醒30分钟；待体积膨大，揉成4个面团，将面团擀开成薄薄的圆饼状备用。，，2.牛肉或猪肉末100克调味腌制，培根几片切成细末，洋葱半个切丁，青红椒或者西红柿一个切丁；，，3.面饼放在刷好油的盘子上，倒入3调羹番茄酱，用调羹的背面将番茄酱刮开，均匀涂抹在面饼上。，，4.用手将肉末、洋葱丁、青红椒丁、葱花均匀地抖撒在面饼上；再撒一些切好丝的起司、奶酪在上面。（注意：起司、芝士、黄油、奶酪一定要冰冻才能切片切丝），，5.整理好比萨饼的一圈边缘，使边缘高出一些，防止在烤制过程中馅料溢出.，，6.放进微波炉，中火烤制12-14分钟即可；我家是光波炉，功能键选择光波微波组合14分钟，烤好后取出，将比萨切成4瓣或6瓣。松脆鲜香，味道决不逊色于必胜客的比萨！每个比萨的成本仅5-6元。（根据微波炉的不同品牌，具体时间可自行掌握，最好停机几次看烤熟的程度再设定时间），，奶酪烤虾，，，，虾100g，胡椒粉，奶酪，，步骤：，，1.将虾洗净从虾背上剖一刀后挑去虾线，，2.用竹签串好，，，3.将奶酪撕开真接铺在虾上，，，4.撒上些胡椒粉就好，，5.放入微波炉里三分钟后取出即可，，蚝油南瓜，，，，南瓜280g，橄榄油，蒜，蚝油，，步骤：，，1.将南瓜去皮去瓤。，，2.将蒜切片。，，3.锅中放少许橄榄油。，，4.加入蒜片炒香。，，5.加入南瓜略炒，使南瓜都均匀沾满橄榄油。，，6.盛在微波容易中，加入一勺蚝油。，，7.盖上保鲜膜，上面扎些孔，入炉高火微波三分钟。，，8.取出轻轻晃匀，再微波两分钟，这时，就可以吃了，不过，我晃匀后又微波的了一分钟。，，少油版微波烧翅，，，，鸡翅中260g，料酒，胡椒粉，盐，姜末，淀粉，，步骤：，，1.鸡翅中用料酒、胡椒粉、盐、姜末入冰箱腌制一天后清洗一下。，，2.将洗后的翅中沥水沾裹上淀粉。，，3.盘上架筷子，然后把鸡翅放到上面。，，4.放进微波炉。，，5.高火四分钟后的样子。（最好一分钟一分钟的加热），，孜然黑椒烤寸骨，，，，猪寸骨3根，孜然粉，黑胡椒粉2茶匙，辣椒粉2茶匙，生抽，盐，，步骤：，，1.猪寸骨洗净、在肉上面划上几道。，，2.用盐、生抽腌制半小时。，，3.入开水锅中，蒸15分钟。，，4.蒸好的寸骨，倒掉汁水，沥干水分。，，5.刷上孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉。，，6.微波炉调到薄块烧烤档，预热5分钟。，，7.寸骨放入烤盘上，放入炉中，微波烘烤档烤制5分钟。，，8.寸骨翻一面，再烤5分钟即可。，，香烤孜然土豆，，，，土豆400g，食油1勺，黑胡椒粉5g，孜然粉5g，蒸鱼豉油2勺，，步骤：，，1.准备好新鲜小土豆。，，2.准备好蒸鱼豉油、黑胡椒粉、孜然粉。，，3.土豆轻轻刮去外皮（用手也可以撕掉），洗净、切小块。，，4.土豆放入碗中，倒入蒸鱼豉油，拌匀，腌制两小时。，，5.锅热，滴入少许油，倒入土豆，慢慢煎5分钟。，，6.倒入孜然粉，拌匀。，，7.倒入黑胡椒粉，簸匀。，，8.拌好的土豆块，放入大盘子；盘子送入微波炉，微波薄块烧烤档烤制6分钟（或者，微波高火叮3分钟），土豆表皮起皱即可。，，八分钟鸡翅，，，，鸡翅400g，油，胡椒粉，酱油，盐，生抽，料酒，，步骤：，，1.洗净的鸡翅，两面都划上两刀以便入味。，，2.加入少许盐、生抽、料酒，拌匀后放入冰箱腌制2小时左右。，，3.将腌制好的鸡翅放入微波炉，中火4分钟。，，4.取出，将盘子里鸡翅出来的水分倒掉；往鸡翅身上刷一层油，洒上白胡椒粉，淋上酱油翻面再入微波炉中火4分钟即可。南瓜粥蛮好吃的！看着流口水了微波炉妙处多这个方法知道，但没试过

远望柔条，目送流云怨不消。分携过后情难抑，泪涌如潮。

这将是我们在2002年之前举行的一系列世贸组织生态旅游区域研讨会中的第一次，2002年已被联合国指定为国际生态旅游年，“世贸组织旅游业可持续发展负责人Eugenio Yunis说

梦 昨夜做了一个梦一条绿色的仅供一人通过的小道，我带着我的队伍徐徐而行，一边是巨大的山体，一边似乎是悬崖，满目的绿色，有些阴森。一棵年老的树，镶嵌在巨大的山体里，仿佛与山共同存在，似乎下一刻他就能张开他巨大的嘴巴，诉说着古老的故事。我们行走在未知中，没有尽头......场景转换，两个人两个中年男性告诉我，我们行走在一片禁区...梦做到这里，我有些害怕，醒来恍恍惚惚，有些累，有些害怕，幸好只是梦，但同时有一种很神奇的感觉。我们的大脑，我们的潜意识也许通过梦的方式排遣我们的压力与恐惧。仿佛有身临其境的感觉，写的太好了梦，其实是不连贯的无逻辑的片段，但确实大脑的思考活动