听到这个消息非常开心，岂料这才是噩梦的开始

可是我跟EMMA都觉得要住，还不如刚才就住在中甸——结果不一样嘛

，，这一切，也许是因为常年被父爱的光芒和阴影双重笼罩而导致的。父爱的光芒令其得到无与伦比的瞩目，但同时这种光芒也会成为他永远长不大的某种障碍和阴影。

早餐八分饱午餐八分饱晚餐六分饱拒绝高热量拒绝垃圾食品少油少盐少糖这已经是我的常态了面对零食我可以一口不吃并不觉得多难因为我感觉到自己在渐渐变瘦走起路越来越轻盈我喜欢这状态楼主天好时候下午都会逛街今天突然想去优衣库试试裤子听说它家码子准结果在试衣间里拍了全身照然后就郁闷了照片里腰粗大腿外侧凸出的毛病很明显看上去比实际体重要重体型真的是很不好看在减肥群的同伴的建议下楼主决定要加强塑型的运动对于我这种腰部大腿外侧凸出的围度比体重重要所以接下来楼主不会再天天称体重了但是会量围度健康饮食塑型运动还有提高自己的衣品今天穿了一身黑被群里同伴们一提醒才发现真的不好看3.12晴 早餐，一小碗五彩炒饭，一小把坚果加餐，一颗芝麻丸，三颗红枣，一个草莓午餐，100克藜麦饭，适量韭菜炒豆芽，老母鸡汤里的蘑菇木耳，一块鸡胸肉，小碗鸡汤加餐，一个草莓，十颗桑葚晚餐，100克藜麦饭，适量韭菜炒豆芽，老母鸡汤里的蘑菇木耳，一块鸡胸肉，小碗鸡汤，七八颗桑葚握手接孩子时把冰箱里剩下的手抓饼和汤圆都装袋扔了都是我减肥前买的以后再也不买了3.12早餐，清水面一碗+荷包蛋，一小把坚果加餐，一颗芝麻丸，一个草莓，一个橙午餐，半个贝贝南瓜，一片紫薯，一片红薯，一个芋头，适量糖醋藕片，炒四季豆，少量鸡汤中的木耳，蘑菇，一块鸡胸肉，一块鸡腿肉，小碗鸡汤@2019努力变瘦 .12早餐，清水面一碗+荷包蛋，一小把坚果加餐，一颗芝麻丸，一个草莓，一个橙午餐，半个贝贝南瓜，一片紫薯，一片红薯，一个芋头，适量糖醋藕片，炒四季豆，少量鸡汤中的木耳，蘑菇，一块鸡胸肉，一块鸡腿肉，小碗鸡汤-----------------------------清淡营养均衡的饮食啊，真好！今天下午逛街累了，去书店坐坐偶遇一本书，接触到一个减肥理念，应该说也不是啥新鲜的理念吧