睡前喝牛奶合适吗?很多人都认为“睡前一杯牛奶”对身体健康有益,研究发现:睡前一杯牛奶确实可以促进睡眠,但是睡前喝牛奶,牛奶中的蛋白质、脂肪和糖类会促进胃酸的分泌,这样胃在夜里也无法得到休息,长期这样,就会加重胃的负担,导致胃部损伤,尤其是对胃食管反流的患者来说,睡前喝牛奶是大忌。但是白天喝牛奶对身体还是极好的。
发布时间:2026-03-01 23:45:18文章来源:河南成人高考招生教育信息网
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