就是下午没有运动今天只有14度,明天20度,明天运动也要达标达标!!!昨天睡得早今天起的早,早上燕麦面包,蔬菜一份,蛋白一个,午餐鱼,蔬菜一份,主食燕麦玉米粥,晚餐酸奶加即食麦片,水果,西梅,无籽红提,圣女果!运动,早上拉伸,椭圆机,马甲线,滚轴一组,下午看情况,因为要去带儿子出去玩
发布时间:2026-03-01 21:09:29文章来源:河南成人高考招生教育信息网
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