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一九四九之劫后英雄传
楼主好人，想问最有效科学的减肥方式是什么？麻烦说的详细一点～谢谢楼主大人@xxphi 8楼 前游泳运动员路过 脂肪包裹什么的太烦人了—————————————————肌肉可以练 脂肪更多的是饮食作息 这方面我自己也做得很不好 油炸 高热高糖 晚睡 但是人总得随心所欲一点对不@xxphi 8楼 前游泳运动员路过 脂肪包裹什么的太烦人了—————————————————肌肉可以练 脂肪更多的是饮食作息 这方面我自己也做得很不好 油炸 高热高糖 晚睡 但是人总得随心所欲一点对不@唉就这么地吧 10楼 @唉就这么地吧 3楼 女生想要把屁股连翘有点腹肌怎么练那？ ---------------------------- @古巨基大战张根硕 5楼 个人推荐俯卧撑或者深蹲 俯卧撑一个都做不了可以做半卧撑 或者推墙 可以百度 深蹲没有保护的时候注意安全 小重量或者无负重 臀部都是脂肪自然下垂—————————————————任何健康的习惯 时间单位都是年 相信我 任何速成短期效果 都会破坏你的平衡 不管是心理还是身理@公共马甲大家用1 11楼 楼主好人，想问最有效科学的减肥方式是什么？麻烦说的详细一点～谢谢楼主大人—————————————————大家探讨不必客气 内因是你的基因 外因就是运动 饮食 作息 不知道你的体质 还有你的目的 减重？增肌线条？改善体质？还是别的什么id膜拜同求微信号，阿哈哈哈花痴路过本来以为会有很多民航的问题 看来大家还是对于自我内世界的关注多过外面的大世界啊要是楼主不回复 就说明已经在三万五千英尺的空中啦@娇羞的小马甲123 17楼 同求微信号，阿哈哈哈花痴路过-----------------------------楼主很害羞的 远没有ID那么浮夸奔放啦楼主想要上肌肉 不长膘每天吃些什么好楼主你好，请问怎么让下半身尤其是大腿瘦下来？我现在是节食加走路运动，总感觉效果不是很大啊
