别让闹钟扰健康 实验研究表明,自然醒来与被闹钟叫醒所产生的心理和生理效应有着明显差别。从睡眠状态过度到清醒状态,人的呼吸会从每分钟16次逐渐提高到每分钟24次,心跳每分钟会增加十次左右。如果突然间被闹钟唤醒,对于一般人而言,心率会骤然加快,使人产生心慌、情绪低落、感觉没睡醒和悬空等不适感。如果人是从深度睡眠中被闹钟叫醒,人的短期记忆能力、认知能力,甚至计算能力都会受到显著影响。因此,长期使用闹钟,会对身体造成不利影响。对于一些年龄较大的人来说,早上被闹钟叫醒危害更大,严重者可能诱发心脑血管疾病等。
发布时间:2026-03-02 01:20:20文章来源:河南成人高考招生教育信息网
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