,,据专业人士解释,一次性摄入50个中等大小的苹果(苹果食品)或30个梨或10个橙子或生吃3斤以上的绿叶蔬菜(蔬菜食品),才会大剂量地摄入维生素C。如果经过加热烹调过程,食物中的维生素C还会大打折扣。因此,在吃海产品的同时食用水果或青菜,只要不超过上述的量是没有危险的。此外,金属类元素容易沉积在海鲜的头部,所以尽量不要吃虾头、鱼头。
发布时间:2026-03-02 02:04:41文章来源:河南成人高考招生教育信息网
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