白银马拉松前6唯一幸存者自述放羊大叔救了他一命 北京时间5月23日，在甘肃省白银市景泰县黄河石林景区举行的黄河石林山地马拉松百公里越野赛，确定因为恶劣天气已导致21名参赛者遇难。来自河南的31岁跑者张小涛参加了这场比赛，他刚刚通过社交平台介绍了当时的情况。按照张小涛的自述，他当时速度保持得比较快，应该是前6名的状态，但前6名只有他一个幸存者。他晕倒在路边后，按了S0S键但两个半小时左右都没有等到救援，是一位放羊的大叔将他扛到窑洞里生火救了他。

不过去旁边Oxbow的人还是更多一些

令人失望的杭州之旅，江苏人的观感，，，，，，第一次去杭州，想象当中天堂应该不错，起码不会让人失望，可是现实是如此无情和残酷，杭州让人失望极了

香煎鳕鱼 香煎鳕鱼【烤制位：低位。火力：1000瓦特，时间：5分钟】食材：深海鳕鱼、蒸鱼鼓油做法：1、在特百惠保鲜容器中倒入纳美水，放入鳕鱼侵泡，去除腥味2、取出鳕鱼用厨房用纸吸干水分，在鳕鱼表面均匀涂抹蒸鱼鼓油。3、把鳕鱼放入高能微烤锅中央，锅盖放在低位【烤制位】，放入微波炉，火力调至1000瓦特，时间调至5分钟。4、完成后即可盛盘富含多种营养元素，低脂味美没有微波炉看看就走。鳕鱼营养价值很高的有一点酱汁我想我会更喜欢除了咸没其他啥味儿了吧还是弄个麻辣烤鱼比较好吃鳕鱼这样煮我以为是牛排呢鳕鱼烤来吃味道应该不错