三字经曰：人之初，性本善

凭借火山景观，多样化的自然风光，世界一流的海滩和迷人的文化历史，它使它成为一个令人兴奋的度假胜地

2018.8.9 #体重# 55.1在经历了一个周晃晃荡荡的过程期间大姨妈来了 但并不能作为理由虽然从起初55.8 到今天55.1 不太理想但是我仍要坚持下去今天早上牛奶+姜枣红糖水然后一会儿吃一片蔓越莓全麦吐司晚上不吃饭很重要上午的水果是苹果中午黄瓜丝炒鸡蛋1份主食吃了 一片蔓越莓全麦吐司下午4点之前酸奶1杯红绣球火龙果半个晚上一定要控制好自己给自己鼓劲儿2018.8.10早 红豆薏米粉2勺冲水牛奶+蛋炒饭桃子黑咖1杯中 冬瓜肉丸汤+油饼桃子晚 青虾2只+炒菜花+兔肉2块桃子2018.8.11早上 牛奶+油条上午 芝麻核桃黑豆粉2勺中午 炒豆角水果 火龙果2018.8.12早 红豆薏米粉两勺冲水中 螃蟹4个+韭菜菜哈饼1个+西瓜晚 西瓜+鸡柳2018.8.13早 牛奶+面条+鸡蛋桃子柠檬水带孩子出去玩了两天~~~~~~没有及时更贴今天继续开始~~~~~~2018.8.21早 青汁1杯牛奶220ml+鸡蛋1只上午 苹果半个昨天中午炖茄子 + 饼下午 桃子晚上 煎鲅鱼+炒圆白菜+葡萄2018.8.22早 饭前青汁豆浆+半根油条上午 桃子+威化饼1块中午 继续煎鲅鱼+饼下午 桃子2020.9.26周六深秋 天气甚好 调整心态我 又回来啦历时两年了 还是保持开帖时的初衷吧记录减肥很喜欢李现～～这两年 体重没变 很惭愧但是白头发生出好多 脱发还很严重哎-_-||真是岁月不饶人啊心情 和 心态 很重要～2020.9.26早 牛奶+面条上午 半个苹果中午 炒绿甘蓝+玉米一根+苹果半个昨晚吃了我人生中最难吃的一次火锅还是个老店 虽然有年久没去了难怪门前萧条 厅里也只有三俩桌呢说实话 厨师加上服务员 都比客人多人均一百的大火锅店 干到这份上 我看也离关门不远了三个人 没喝酒水和饮料 NND 花了我三百大洋 哎 到现在我肉还疼呢调的麻汁 也很难吃 齁咸齁咸的 还不香真不如吃一碗麻辣烫 来得舒服～最近情绪真的很不好反正就是事事不顺总觉得心里有什么事堵在这 还吐不出来难受就是一个字～姐 不高兴了都说家和万事兴 和气生财 真的一点儿错都没有今晚偷懒了 没自己做饭其实自己做饭 就能控制量而出去吃 多花钱不说 主要是往往吃多 爆掉不利于减肥哎-_-||难呀吃了些凉拌土豆丝 鸡胗 茄子 主要是 还吃了龙须拉面罪恶啊～9.27 周日 多云早 牛奶+面条+半根玉米上午 梨中午 饺子今天周末 孩子老公 上学的上学 上班的上班而我 在家喵了一天下午没事 做了个晚餐土豆香菇炖鸡腿 凉拌西兰花木耳 蒸的米饭吼吼\^O^/一扫光 真给力我 没吃 控制的不错我就说嘛 自己在家做饭 就能控制的住忘记拍图啦9.28 周一 多云早 牛奶+时间紧 扒拉倆口蛋炒米饭上班后加了一个煮鸡蛋和黑芝麻糕上午 月底忙的没空加餐中午 三片全麦面包+小小火龙果一个若能一切随他去，便是世间自在人～下午 吃了几颗葡萄+一块芝麻糕早上称重57.0kg估计是周末的火锅 水饺 造的孽上周还是56.6呢哎-_-||减肥不易今晚做得 香菇油菜 还有白菜粉丝肉末 凉拌了一个苦瓜洋葱 熬的白粥 哈哈 四十五分钟搞定坚持的不错 喝了几口白粥 吃了点素菜还有几颗葡萄吼吼\^O^/明早称体重2020.9.29 周二 阴早上忙的火急火燎的 忘记称体重了早 牛奶+面条+鸡蛋+炒绿甘蓝上班之后 加了一块黑芝麻糕+七颗葡萄因为脱发严重 没办法 先吃着黑芝麻糕吧 谁知道管用不管用 又买了三盒昨晚洗完澡 又一把一把的掉 看着我都心疼了中午 玉米一根 苦瓜拌洋葱同事给的炸小鲫鱼三条 就着全麦面包片想想我这吃法也是没谁了下午 吃了一个黄金梨晚上 炒的鸡腿菇小油菜（就吃了两三口）+炒花菜两口 +茄子蘸蒜泥一天的饮食 结束～每天感觉好累啊 和陀螺似的早上五点四十五起床 做早饭然后还得做中午带的午饭六点五十出发上班一天的工作就start了赶上过节假期 所以所有业务都骤增 特别累五点半下班回来 急忙做晚饭然后就是检查儿子作业 到十点预备 十点半就寝一天事务结束日复一日秋天，就这么猝不及防的来了

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