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一周后咋办？看神会再给啥指示吧，脑子现在不好使，不太能想出高招，但这个月若不能减肥，就得去健身房了，而且，今年只能靠秋季减肥了，冬季减肥容易得感冒咳嗽，因为用的方法会丢失去太多热量，对身体其实一般不是很有利，如果不是我每天在额外服用维生素，估计也会问题很大，肉也没放弃吃，发现只要不吃红肉头就不太会晕，比较吃得很少白肉，所以放弃吃白肉就没大必要了！每个人养生方法是不同的，而且每个时间段体质也不同，比如现在不服高血压药问题也不大，但到了冬季就完全不同了，血管收缩，血压会增高，可能那时不得不又会开始吃高血压药，比较我还没完全掌控如何治愈高血压，也就是每天控制它不增高，就如吃西药，但没啥副作用，还好，吃西药治疗高血压会引发感冒咳嗽哮喘，因为会使得人体发冷！许多吃高血压药的都得了哮喘！（还有就是治疗糖尿病的西药也不是好东西，老公度假回来又开始吃那个药，结果又是恶心，又是严重拉肚子，还造成咳嗽哮喘，他都不太敢用那个药了，医生却坚决否认有让人拉肚子咳嗽的副作用，恬不知耻！所以我特别讨厌她！她死活都和我无关，因为她没医德！连最基本提醒药的副作用都不会说，要她干嘛使的？！所以我现在得病一般都自己治疗，不再去看她，她本事实在是太差了，我是一万个看不起！呸！）发现还是没用，还是得做大量运动/体力活，才行，比如每天得剧烈锻炼45～60分钟，或连续做体力活2小时，才能真的减肥，一天不消耗大量体力都不行，因为那是在消耗热量和脂肪！否则真的反弹很快，这两天我连称体重也没做，因为实在太失望，还得吃掉大量面食肉食就为了冰箱能装入大量的鱼虾，因为卖鱼的后天来送货
