立秋也是人体阳消阴长的时期，因此，秋季养生非常受人们重视。最易做的就是“立了秋，把扇丢”，因为“一场秋雨一场寒”。天凉时，还应注意“白露身不露，秋后少游水”，人们甚至认为“立秋洗肚子，不长痱子拉肚子”。在饮食起居方面，古人认为“秋天宜收不宜散”，并应“秋不食辛辣”、“秋不食肺”;还要“早卧早起，与鸡俱兴”，即早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，这样才合乎秋季养生之道。今天开始凉快了吗？秋老虎厉害啊。白天还是很热的，晚上下半夜就开始凉了天气慢慢转凉了这几天都好凉快呢学习了，都不知道今天立秋了这就立秋了还是热吖
发布时间：2026-03-03 15:26:11文章来源：河南成人高考招生教育信息网
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