1、维生素b5(泛酸):维生素b5别名泛酸,参加体内能量的制造,并可以控制脂肪的新陈代谢。是大脑和神经必需的营养物质。可以保持皮肤和头发的健康。帮助细胞的形成,维持正常发育和中枢神经系统的发育,对于维持肾上腺的正常机能非常重要。从哪些食物中获得维生素b5:动物性肝脏、牛肉、牛心、羊心、猪肉、猪心、虾米、甲鱼、鲐鱼、干银鱼、鸡、羊肉、芝麻酱、花生仁、炒熟的葵花籽、鲜蘑菇、紫菜、干辣椒、高粱米、油条等。
发布时间:2026-03-02 11:07:51文章来源:河南成人高考招生教育信息网
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