我就乐意教训那些不知天高地厚的人！我教训起来特带劲呢！二次进宫三次进宫到底羞不羞啊？？？！脸皮怎么就那么的厚呢？真想不通

昨晚同学叫着吃饭，由于是中午也没有推辞就去了，这两天还是有点馋的，吃了几块鸡肉，一些菜，西虹市牛腩专门点给我的，结果也吃了一小碗，主食一点都没有敢动，饭后随便走了走，不知道今晚的体重会是多少，晚上打算还是吃冬瓜海带汤，希望不要再有饭局了！今天晚上吃的海带冬瓜汤，两块羊肉，出去走了走，感觉特别累，约朋友一起喝茶，看来今天的运动量上不去了！今天早上的空腹体重66.2，有点反弹，因为这两天的不节制导致的，早餐吃的燕麦奶粉，全麦面包三片，早上没时间走路，做的出租车，在单位活动了20分钟，餐前血糖7.2，餐后8.5，是这几年来的最低水平了，看来打针吃药都不比改善饮食和运动作用好，坚持下去为了健康生活，加油！中午食堂做的鸡蛋面片，大锅饭很好吃，但是不适合我吃，美团上打算定外卖，也看不到适合自己的饭菜，都是多油的食物，纠结到底要怎么吃，上班回不了家的时候就是这样的问题！共勉今天一天走了一千多步，天气降温外面雨夹雪，冷的我也没有出去，下班后做的韭菜炒鸡蛋，西兰花蘸料，下了半碗荞面，吃的好像有点多，由于血糖的不稳定也不敢挨饿，7点后胡乱的跳了一会，心跳的厉害就是没有发热出汗的感觉，是运动量不够还是自身体质不容易出汗，体重依然是67.3公斤，折腾了几天毫无效果，唯一欣慰的是血糖有在下降，坚持吧，把减肥当做余生的事业来搞！今天早上空腹称重65.1，看来昨晚的努力还是有效果的，跳跳绳还是要高跳才能达到效果，昨晚做了艾灸，过程中睡着了，半夜醒来艾灸包还在肚子上放着呢，睡半夜有点冷，早上起来肚子里有点胀气，早餐吃的昨晚留的西兰花，水煮蛋，半碗薏米红豆粉，网上买的不知道添加什么了没有，上班的时候一路快走到的，可能肚子受凉了，很不舒服！今天的空腹血糖6.6

以上就是几种洗脸小技巧的功效分享啦，大家根据个人肌肤的需求选择哟~

真心想去，但是怕晕船，翻页，沙发记号你的岸上路线比我们要好很多