今晚又开始了5公里跑步,今天吃的也不多,昨晚回来吃了打包回来的菜就的面,吃的时候什么都没有想,吃完就后悔莫及,没办法扣的吐出来了,只此一次,以后再也不能乱吃了,等减到我目标体重的时候再吃喜欢吃的吧,11月已经过半了,还有3斤要减下来的,再运动两天看一下结果,依然不下就要轻断食了!今天早上称重43.8,早上吃的小米南瓜粥,中午单位的炒菜,一下午都有饥饿的感觉,晚餐去朋友家吃的,我点的西兰花炒虾仁,紫菜汤,他又做了个鱼和上海芹,西兰花和虾我吃了好多,回家后称重64.5,看见老公买的南瓜饼忍不住又吃了三块,罪恶感满腹,由于时间关系没有出去跑步,在家里做了半个小时的减脂运动,出了汗,又坚持泡脚20分钟,出汗很舒服,睡前称重64.5
发布时间:2026-03-02 03:42:40文章来源:河南成人高考招生教育信息网
法国的薄饼,德国的黑森林蛋糕,比利时的巧克力和华夫饼。 还有一点,你能够到这些地方去,是国家发展强大带给你的 ----------------------------- @HarveyF 2016-11-22 20:17:52 SB ----------------------------- 你这句话充分体现了你的特征Mark很久很久都没有看到你更天涯了,我也有一年多没有登天涯了,今天偶然进来,发现你又更了,嘻嘻。"我们都知道世界奇观,我们甚至知道世界上一些更偏远的地方,但我们很少在随机旅行中看到这样的景色,甚至去非洲。梅花什么时候变妹了5666"。照片由船首桁架提供。我们可以在即将到来的版本中介绍您。我也是,我都不知道我有产品可能发广告我啥也没干~原来大家都这样啊_share_weilun。为Fedhasa内陆地区工作的工作人员一直留在兰德堡橡树大道的办公室。
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