藜麦是去年关注减肥后发掘出来的,号称粮食里蛋白质含量最高的,反正是粗粮,就买来试试看,味道嘛,就那样,先泡水,上面发出白白的芽来,小小的一颗一颗,嚼着咯吱咯吱的,也不难吃,我为了方便拿它做了一堆的饭团,藜麦是没有黏性的,还要加一点糯米,里面再加调味炒过的鸡胸肉,香菇,胡萝卜,笋干,为了味道好,还加了一点咸蛋黄,虽然热量马上上涨,但美味程度也大大增加,用荷叶一个个包起来,蒸熟冷冻,要吃的时候上锅蒸好就好
发布时间:2026-03-03 03:58:26文章来源:河南成人高考招生教育信息网
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