此时的你""看山不是山，看水不是水""，你感到痛苦、沮丧，陷入对自己的怀疑

天气热了少吃肉多吃素，男女老少皆宜的营养菜谱送给你！ 清炒春笋，，，，材料：新鲜春笋、老抽、白糖，，做法：，，1、切片，，2、锅中放适量油，将笋片下锅煸炒，，3、放适量老抽，，4、适量白糖拌炒入味，，5、放少许清水，，6、盖上锅盖焖上2-3分钟即可油焖春笋，，，，原料：春笋、葱、蒜、辣椒、油、生抽、老抽、白糖、蘑菇精，，做法：，，1，春笋若干，用刀拍碎，适当改刀。焯水沥干备用。，，2，热油锅，葱蒜辣椒爆香。入春笋翻炒片刻。，，3，加生抽+老抽+白糖。出锅前加点蘑菇精即可。青豆萝卜，，，，原料：青豆、葱蒜、白萝卜片，，做法：，，1、葱蒜爆香，放入青豆翻炒，，2、放入绵白糖两勺，，3、放入萝卜片翻炒，，4、倒入适当味极鲜、醋、盐，翻炒，，5、用水淀粉勾芡，出锅空心菜梗炒玉米，，，，用料：空心菜500克,玉米一条,榨菜50克;，，配料：干辣椒、生姜、大蒜、葱、生抽、蘑菇精、湿淀粉各适量；，，做法：，，1、将空心菜的叶子摘下来留作它用,余下的空心菜梗切去根部较老的部分后洗净沥干,切成约1厘米长的段;玉米洗净放入蒸锅中,隔水蒸熟,晾凉后掰成粒;榨菜切碎,姜蒜切碎成末,葱切花,干辣椒洗净切成段;，，2、热锅放油,下入干辣椒与姜蒜末,炒出香味;，，3、下入榨菜,炒匀;，，4、下入熟玉米粒与空心菜梗,炒匀;，，5、加入适量的盐与蘑菇精,炒匀;，，6、放入葱花与生抽,炒匀后倒入湿淀粉炒匀勾薄芡即可.五色健康粉丝，，，，材料：香菇（新鲜）、黑木耳（泡软）、玉米粒、青豆粒、胡萝卜（自己喜欢的较容易熟的蔬菜）、粉丝。，，调料：酱油、香油、素高汤，胡椒粉、白糖、蘑菇精、盐。，，做法：，，1、将黑木耳、胡萝卜切丝、香菇切片。，，2、泡软的粉丝切小段，倒半小碗素高汤，放入粉丝。，，3、盖上保鲜膜，放入微波炉加热2分钟。，，4、取另一个碗，将胡萝卜、玉米粒、青豆粒、黑木耳、香菇放入，加一汤匙酱油、少许蘑菇精、半汤匙盐和半汤匙糖，加适量胡椒粉，拌匀。，，5、再拌入热好的粉丝，封好保鲜膜，微波炉加热5分钟即可。板栗青豆炒双菇，，材料：干香菇、蘑菇、青豆、板栗素蚝油、芝麻油。，，做法：，，1、板栗煮熟（7、8分熟~~反正还有点生的感觉），剥皮，香菇泡好，蘑菇洗净切片，青豆洗净。，，2、锅内放适量水烧开，倒入少许食用油、素蚝油、芝麻油，少许白糖、盐，再煮开。放入泡好的香菇，蘑菇片，大火煮开后，用小火煮，让蘑菇和香菇充分吸收汤汁。，，3、倒入板栗、青豆，大火翻炒，转小火盖上锅盖焖一会儿就好了~茭白木耳，，主料：茭白一斤，干木耳15克（泡发），，配料：大蒜4-5瓣，盐，糖一小勺，，做法：，，1）茭白剥皮洗净后切片备用。，，2）大蒜4-5瓣切蒜末备用。，，3）木耳泡发后洗净用开水焯熟控干水备用。，，4）锅热后下少许底油，油热后下入茭白片快速翻炒。，，5）继续下入木耳一起快速翻炒。，，6）加入盐糖调味后下入蒜末，炒匀后出锅完成咖喱炒玉米，，原料：甜玉米、嫩糯玉米各一棒削下玉米粒、青豆、胡萝卜丁以及红椒粒少许、咖喱粉两勺，，做法：，，1）锅内放油烧热，下青豆、胡萝卜丁、红椒粒煸炒数下，，，2）倒入玉米粒，加入盐、咖喱粉，翻炒两分钟，加蘑菇精翻匀起锅。

对未来很茫然，不知道路在何方

楼主第一次拍得黑紫黑紫，而且很多淤血样子的黑包