白光中的蓝光对人眼的影响，不仅存在于荧光灯，我们通常使用的电视机、显示器、电脑、手机等的背光都存在蓝光辐射（背光是白光），许多背景与画面就是以蓝色色调为主，人眼长期直视这些屏幕都会对人眼视网膜产生不利的影响，这些设备产生的蓝光成分对于老年人与儿童的影响更加值得关注，使用防蓝光眼镜能有效的改善这个问题

蘑菇焗饭 材料：米饭100g、洋葱50g、蘑菇100g、火腿/培根40g、油少量、奶酪适量、盐少量做法：1、洋葱去老皮洗净切成丁，蘑菇洗净切成片，火腿切成丁，奶酪擦成丝2、炒锅烧热，放入少量油，放入洋葱丁炒到透明3、加入火腿一起炒出香味4、加入蘑菇一起炒，至熟5、将火适当调小，加入搅散的白饭，所有材料一起炒匀，加少许盐调味6、将炒饭盛入可以放进烤箱的容器，在上面铺上奶酪丝7、放入预热200度的烤箱，上下火烤至奶酪融化稍稍着色即可拉丝的饭粒，不一样的食材有培根给满分有培根味道一定不错。那个蘑菇我还以为是鲍鱼呢看了几样泡菜，还是这里比较适合我。喜欢吃蘑菇我只会做蛋炒饭，这个有点难度。

我没有讲女儿培训学校的校名吧

要是被人报警了，丢大脸了