昨天饮食打卡早饭，芋头，一个水煮蛋，一盒纯牛奶，一袋每日坚果午饭，糙米饭，煎牛排，炒生菜，四季豆晚餐，极低碳水的吐司两片，炒西兰花，丝瓜蛋汤，一块鸭肉昨天57.6今天57.3昨天一天饮食早餐，荞麦面，水煮蛋，纯牛奶，每日坚果午餐，100克白米饭，两小块土豆，三块鸭肉，毛豆，几个鸡胗丁，花菜，一碗青菜蛋汤晚餐，五点吃的轻态吐司，两片薄火腿，一小把鹰嘴豆，刚刚一个中等大小西红柿，一根黄瓜，半碗青菜蛋汤早安，来打个卡，昨天57.3，今天56.9早餐，七年家的全麦红豆沙欧包，椰子油煎蛋一个，纯牛奶一盒，半个牛油果午餐，100克白米饭，油麦菜，两片藕，芹菜里脊肉丝，三四块牛腩，酸菜鱼，饭后七八颗葡萄晚餐，轻态吐司两片，一个西红柿，油麦菜，酸菜鱼，扁豆一个多月过去了，我又回到了58.4了这一年半白忙乎了，一斤没掉要好好自律起来了，至少要回到559.19饮食打卡早餐8点吃的，一个50克的芡实糕，一袋60克的鱼蛋，一杯黑豆浆加一勺黑芝麻粉午餐白米饭100克，豆腐蒸鲈鱼，芹菜牛肉丝，花菜，青菜，大半碗西红柿蛋汤，几颗怪味豆下午加餐一把石榴，三颗红枣，五粒桂圆肉，六颗巴旦木，两小片苏打饼干晚餐六点四十吃的，50克白米饭，豆腐，鲈鱼，少量牛肉丝，一块花菜晚餐后吃了三片荞麦片，几颗怪味豆，两小口五芳斋月饼刚上了称，本以为昨天的饮食还算克制，今天怎么也会掉个2两吧，没想到它纹丝不动，还是58.4，无语子…58.5，昨天早午餐都很自律，除了早午餐都没有额外吃东西，晚餐出去吃的羊蝎子火锅，吃的也不多，辣汤几乎没碰，结果回来胃又不舒服

当时会理城内守敌是川军刘文辉（刘文辉是刘文彩的亲弟，刘文辉叫刘文彩五哥）部刘元瑭残部约1千多人

灵犀前去通报的时候，文思渊眼皮都没抬告诉灵犀，让她走，被冻三日又挨了二十鞭子的师姐撑不住了，晕倒在山水渡门前，灵犀不慌不忙的回禀宗主，不是不愿走，是走不了了，你真真切切期盼的人在门口晕倒啦！看热闹不怕事大呀，灵犀作为一名合格的打工人，灵犀早已为沈女侠请了郎中，安顿好一切才来禀报的，胖头鱼的确慌了，但是这样更拒绝不了师姐的爱意了，遂心生一计刚醒来的师姐便遭受到了暴击，眼前这个登徒浪子在和歌女亲亲我我，打情骂俏，见沈女侠醒了，文思渊第一件事就是赶客，这做法太过分了，都演到人家沈女侠卧榻之侧，文思渊也的确明白素手青颜师姐最讨厌什么，把恶心人表演升级加码，点歌小黄曲，师姐愠怒

一个很实用的建议，目前军校招生还是学校直接派人到各省份具体负责，体检也是集中在省会由省军区组织