昨天饮食打卡早饭,芋头,一个水煮蛋,一盒纯牛奶,一袋每日坚果午饭,糙米饭,煎牛排,炒生菜,四季豆晚餐,极低碳水的吐司两片,炒西兰花,丝瓜蛋汤,一块鸭肉昨天57.6今天57.3昨天一天饮食早餐,荞麦面,水煮蛋,纯牛奶,每日坚果午餐,100克白米饭,两小块土豆,三块鸭肉,毛豆,几个鸡胗丁,花菜,一碗青菜蛋汤晚餐,五点吃的轻态吐司,两片薄火腿,一小把鹰嘴豆,刚刚一个中等大小西红柿,一根黄瓜,半碗青菜蛋汤早安,来打个卡,昨天57.3,今天56.9早餐,七年家的全麦红豆沙欧包,椰子油煎蛋一个,纯牛奶一盒,半个牛油果午餐,100克白米饭,油麦菜,两片藕,芹菜里脊肉丝,三四块牛腩,酸菜鱼,饭后七八颗葡萄晚餐,轻态吐司两片,一个西红柿,油麦菜,酸菜鱼,扁豆一个多月过去了,我又回到了58.4了这一年半白忙乎了,一斤没掉要好好自律起来了,至少要回到559.19饮食打卡早餐8点吃的,一个50克的芡实糕,一袋60克的鱼蛋,一杯黑豆浆加一勺黑芝麻粉午餐白米饭100克,豆腐蒸鲈鱼,芹菜牛肉丝,花菜,青菜,大半碗西红柿蛋汤,几颗怪味豆下午加餐一把石榴,三颗红枣,五粒桂圆肉,六颗巴旦木,两小片苏打饼干晚餐六点四十吃的,50克白米饭,豆腐,鲈鱼,少量牛肉丝,一块花菜晚餐后吃了三片荞麦片,几颗怪味豆,两小口五芳斋月饼刚上了称,本以为昨天的饮食还算克制,今天怎么也会掉个2两吧,没想到它纹丝不动,还是58.4,无语子…58.5,昨天早午餐都很自律,除了早午餐都没有额外吃东西,晚餐出去吃的羊蝎子火锅,吃的也不多,辣汤几乎没碰,结果回来胃又不舒服
灵犀前去通报的时候,文思渊眼皮都没抬告诉灵犀,让她走,被冻三日又挨了二十鞭子的师姐撑不住了,晕倒在山水渡门前,灵犀不慌不忙的回禀宗主,不是不愿走,是走不了了,你真真切切期盼的人在门口晕倒啦!看热闹不怕事大呀,灵犀作为一名合格的打工人,灵犀早已为沈女侠请了郎中,安顿好一切才来禀报的,胖头鱼的确慌了,但是这样更拒绝不了师姐的爱意了,遂心生一计刚醒来的师姐便遭受到了暴击,眼前这个登徒浪子在和歌女亲亲我我,打情骂俏,见沈女侠醒了,文思渊第一件事就是赶客,这做法太过分了,都演到人家沈女侠卧榻之侧,文思渊也的确明白素手青颜师姐最讨厌什么,把恶心人表演升级加码,点歌小黄曲,师姐愠怒
发布时间:2026-03-02 15:13:56文章来源:河南成人高考招生教育信息网
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