女生可以按全天总摄入 1500 卡路里来估计,根据「」,可以得到:碳水:供能 750 卡蛋白质:供能 300 卡脂肪:供能 450 卡按照三大营养物质的产能:每克碳水化合物供能 4 卡;每克蛋白质供能 4 卡;每克脂肪供能 9 卡;我们就可以算出,每天可以吃:碳水:187.5 克;蛋白质:75 克;脂肪:50 克
索道上山(要早些去,要不要排几个小时的队!上午10点到达景点,正赶上周末,好不容易买到票并加上编号,被告之要等3小时左右才能坐上环保车,而后还要排队1小时才能坐上缆车!):坐大索道前先坐了十来分钟的大巴,都是盘山路
已经保持住了,加油!半个月从52.2到51.5,瘦了1.4斤,没有痛苦的节食,结合了运动与锻炼,还是很值得!一直没看到楼主多高51.7,昨天中午和晚上都吃的比较多,继续加油啊!让自己放开!51.7,昨天中午和晚上吃的都比较多
发布时间:2026-03-02 00:28:20文章来源:河南成人高考招生教育信息网
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